朝九晚五的上班族， 中午吃外賣， 白天辦公“癱”， 想運動卻沒時間， 坐姿也隨意到不忍直視， 時間一長， 肚子像皮球般慢慢吹起， 遠處看， 就像個大蘋果， 真實“紮心”了。 肚腩產生的原因有那些？我們應該怎麼減肚腩？
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位， 白領們餐餐外賣， 飲食多為煎炸炒， 甜食和高澱粉食物攝入過多， 高纖維高蛋白類食物攝入少， 飲食不均衡。
飯後就開始葛優癱， 因為腹部的肌肉沒有力量， 坐的時候後腰部騰空， 攤在椅背上， 坐姿非常不正確， 所以脂肪大量囤積在腹部， 大肚腩就來報到了， 還帶來了一波心血管方面的健康隱患。
兩招搭配， 讓你快速瘦小腹這邊小編介紹兩個方子，
搭配使用，
5天瘦11斤，
小腹去無蹤！
1、食療減肥法
材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可。 (溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
【原理】紅豆，
2、生薑貼肚臍
減肥生薑貼是在以“通則不痛， 痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上， 研發出的一款產品。 把減肥生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位， 肚臍還是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強， 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 對於大肚子特別有效。 每天晚上九點到十一點之間貼好， 就可以入睡了。
通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑， 利用減肥生薑貼這種方法， 不需要吃藥， 能排除身體毒素， 且排毒功效也非常徹底， 且具有很好的活血祛濕功能。 生薑貼以此中醫理論為基礎， 研發出的一款具有排毒， 改善女性小腹虛冷， 行氣活血， 緩解神經衰弱， 精神疲倦的症狀， 並有使用簡單， 推帶方便， 隨時隨地都可使用。 嫌麻煩， 用這個也很好。
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，
便秘好了， 小肚子沒了。 生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失主要是因為生薑能夠治便秘。 生薑發熱的功效很強大， 還能辛散水氣， 貼在肚臍上能夠有效改善血液迴圈， 加快腸胃的蠕動， 從而促進大便的形成以及排出。 一般第二天早上就會有便意， 最遲三天就能緩解便秘。
帶脈通了， 減肥快了。 肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸取功能很強。 肚臍能增進生減肥生薑貼中的生薑精髓的透皮吸取， 薑的熱量能傳到臟腑， 加強帶脈的動力， 不只說養胃， 關於便秘、大肚子特別有效。