婚姻中夫妻吵架怎麼解決？這四種方法助你輕鬆解決吵架煩惱

在婚姻生活裡， 很多人認為吵架是無法避免的， 可是大家都希望婚姻幸福， 沒有爭吵。 那如果有一種技巧， 可以幫助你解決家庭矛盾， 你會不會願意嘗試？

在情感關係裡， 你唯一能掌控的人只有你自己， 在這種充滿火藥味的氣氛中， 你能做的就是讓自己的內心變得柔和， 之後以弱勢的姿態和瞭解的神情來靠近你的愛人， 那之後我們該怎麼做？

1.讓自己冷靜下來

當你覺得內心開始膨脹， 怒火已開始燃燒， 就好像在為爭吵做熱身運動一樣， 在這種情況下， 如果你釋放你的憤怒， 那你一定會做出傷害對方的舉動或者言詞， 這個時候， 你一定要做幾次深呼吸， 或者從10數到0， 告訴自己， 不能和愛人一樣衝動， 我們要理性的解決問題， 吵架是沒有好結果的。

你一定要把握住自己， 學會如何停止內心的怒火蔓延。 比如出去走走， 聽聽音樂， 讓自己的理性慢慢回歸。

一定要在回應愛人的時候， 讓自己變得清醒， 並可以完全掌控自己的言行。 想想我們對這段愛的初衷， 再用能靠近初衷的方式去行動。

2.不要瘋狂反駁

情侶或者夫妻之間因為瞭解， 都清楚自己的愛人會因為什麼話語而火冒三丈。 千萬不要故意激怒對方，

也別被對方的過激言辭而激怒。 不管他說了什麼， 做了什麼， 你都保持你認為的優秀的一面， 因為你沒有對你的愛人造成這段感情的傷害， 當你做到這些的時候， 你也會對自己有一種認可的成就感。

3.學會聆聽和正確回應

單方面的憤怒都不會持續太久，

當他安靜下來， 你嘗試去聆聽愛人憤怒的原因， 用一些溫情和表示理解的話語， 沒必要去糾結誰的對錯， 兩個人都開心最重要。

溝通的時候， 直視著他的眼睛， 說一些自己不善於或者不敢說出的話。 很多時候， 你的一個微帶愛意的舉動， 就會讓對方放下防備。 這個時候， 就可以握著他的手， 清晰的表達自己想和伴侶繼續保持幸福關係的意願。 這樣， 愛人通常會進入某種回憶， 感動對方， 讓他更加善待你。

4.換位思考， 產生共鳴

試著站在對方的處境去思考問題， 切身的體會他目前的心理感受和困惑。 多多溝通自己對他的理解， 你現在所感受到的， 就是他承受和爆發的原因。 試著尊重他， 肯定他， 然後一起溝通存在的問題， 和未來的生活方式， 增加彼此的默契。 切勿舊事重提， 爭吵重演。

下次， 當你與伴侶發生矛盾時不妨試試以上的這四種方法， 說不定你會有意想不到的收穫。 到最後會不禁發現不只是自己， 就連對方也會在不知不覺中被你引導， 被你改變。