給自己個deadline,效率反而會翻倍
週末去圖書館， 看到一本特別喜歡的書， 但借書卡沒有帶過去， 不能借走， 只能給自己設立一個deadline， 在圖書館下班之前看完。
看了看時間， 還有兩個半小時， 趕緊關掉手機， 埋頭看書， 高考後再沒有那麼緊迫地看過一本書了。
結果呢， 兩個小時看完了一本800多頁的書， 這在平時根本就是不可能完成的任務；而且專注地做一件事情， 全力以赴完成一個目標的感覺， 特別地有成就感。
不僅是看書， 做任何事情， 如果設置一個緊迫一點的deadline,效率就會翻倍。
拿寫稿這件事來說， 真的把自己關在一個小黑屋， 心無旁騖地去寫一篇文章， 2000多字的文章最多一個小時就能完成。
但如果沒有deadline， 就會把很多的時間浪費在所謂地找靈感、查資料上， 反而會拖很久。
很多人說， 越臨近截稿日， 靈感越會迸發；其實不然， 只要給自己一個deadline,靈感就會迸發。
我朋友圈經常看到KOL們半夜在哀嚎，
因為每天準時更新就是她們的deadline， 哀嚎完畢， 就會立馬進入工作狀態， 順利完成目標。
想要更從容， 就把deadline 更提前一點
在臨界點前小宇宙爆發， 超額完成工作自然是好事， 不過之前的幾個小時， 都要生活在戰戰兢兢地焦慮裡（我就經常把自己陷入這種抓狂的境地）。
我發現在deadline前設立一個自己的deadline， 提前完成工作， 效率會更高， 而且心態也輕鬆。
比如:Boss給的deadline是週三中午交方案， 那就把時間提前到週二下午17:00， 逼著自己提前完成任務， 就會特別從容。
背負著一個未完成的任務時， 誰都不能徹底地放鬆下來；但提前完成， 就會神清氣爽， 還避免了很多無用的焦慮。
看過一個KOL的專訪， 她的時間安排方法很值得我們學習：
她是一個國企員工， 還是四歲娃的媽媽， 同時還在經營一個原創公眾號。 每天給自己設定的任務是“日更2000字”， 下午3點發文。
每天早上5:00-7:00就是她雷打不動的寫作時間。 這兩個小時， 她把自己鎖進書房， 不帶手機、電腦也不連wifi， 就是專注地寫字， 2000字完成後， 再準備早餐、送娃、上班。
之所以把專注時間設在早上， 是因為早上把最重要的事情完成後， 就可以輕鬆地去上班了， 不必再想著這2000字， 上班能更專注。
而且人為地deadline提前了幾個小時， 她在發送時間也有更多的時間就修改、調整細節， 更為從容。
讓問題少佔用自己腦容量， just do it
我們都有這樣的經驗， 越是不著手解決一件事情，
焦慮是現代人的通病， 邏輯思維聯合創始人脫不花治癒焦慮的方法， 就非常乾脆直接有效——冤有頭債有主。
考慮太多對事情的解決並沒有多大益處， 還不如第一時間直面問題， 第一時間解決掉， 在執行的過程中， 一些想不通的問題反而會迎刃而解， 焦慮感也隨之消失。
快速直面問題， 還能讓我們效率提升， 避免把點滴小事拖成大雪球的麻煩。 直接上馬， 不要有太多瞻前顧後的思考時間， 就像馮唐老師說的——讓問題盡可能少的佔用腦容量。
把最重要的事情， 提早完成， 不讓它佔據你的“腦容量”， 就是最好的治療拖延症、緩解焦慮的方法。
不會時間規劃， 註定一事無成
除了設定deadline， 還得學會時間規劃， 否則再多的deadline都會變成無意義的橫線。
買了很多本書但一直都“沒有時間”看、辦了健身卡但一直都“沒有時間”去......但每天晚上躺在床上刷手機， 一刷就是一個小時， 放下手機又開始焦慮。
並不是真的沒有時間， 而是時間都被你碎片化地浪費了；使用時間管理法， 在一天中劃分出一個時間段， 遮罩所有干擾， 全力以赴做一件事情， 目標很快就能完成。
我最近在用番茄時間管理法， 初嘗甜頭。
每天早上進入工作狀態前， 把當天需要做的工作羅列出來， 估量每項任務所需的時間。
開始一項任務時， 就打開番茄鐘， 在這期間不回郵件、不回微信、不接電話， 全力以赴完成任務；
兩個任務之間留一點休息的時間，去處理這些瑣碎的事兒或者去逛下淘寶，讓大腦得到放鬆後，進入下一項任務。
人的專注力是有限的，專注時間也是有限的，專注工作一段時間後讓大腦休息一下，反而能張弛有度，快速浸入工作模式。
只有為最重要的事情，空出一個整塊時間，全力以赴去完成，效率才能更高；只有設立一個deadline，把事情視覺化，時間才能擠得出來。
焦慮是種流行病，拖延也是每個人都有的缺點，Deadline則是鞭策與督促我們擺脫焦慮和拖延最有效的手段。
設置Deadline的目的，不是讓人變成工作機器，而是讓人更好地利用時間，清空腦容量，更徹底地放鬆下來。
誰努力工作，不是為了更好的玩呢？
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公眾號：27Ladys（id:duolafengshang），女性心理成長筆記
全力以赴完成任務；兩個任務之間留一點休息的時間，去處理這些瑣碎的事兒或者去逛下淘寶，讓大腦得到放鬆後，進入下一項任務。
人的專注力是有限的，專注時間也是有限的，專注工作一段時間後讓大腦休息一下，反而能張弛有度，快速浸入工作模式。
只有為最重要的事情，空出一個整塊時間，全力以赴去完成，效率才能更高；只有設立一個deadline，把事情視覺化，時間才能擠得出來。
焦慮是種流行病，拖延也是每個人都有的缺點，Deadline則是鞭策與督促我們擺脫焦慮和拖延最有效的手段。
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