宮寒是很多女人都會碰到的問題， 在空調房待的多， 過度減肥， 常吃生冷的食物都是導致宮寒的原因， 宮寒對女人的危害甚大，
阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 每天吃點阿膠， 可讓女人氣色紅潤， 緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。 治療宮寒， 最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛， 是暖宮驅寒非常不錯的茶飲。
黑棗性溫味甘， 它之所以被人稱為“營養倉庫”， 是由於其內含有多種營養元素， 補腎養胃功能兼具， 平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老， 還可以幫助女人養血補氣， 驅除宮寒， 潤澤皮膚。
喝紅糖水能溫暖身體， 給我們增加能量， 起到活絡氣血， 加快血液迴圈的作用， 有助於幫助我們排除毒素， 是暖宮驅寒的理想選擇。
桂圓肉中鐵含量豐富， 是貧血女性補血行氣的優秀之選， 可有活血暖宮之效， 平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃， 效果會更明顯。 由於桂圓肉屬熱性食物， 因此兒童、孕婦不宜。
女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，荔枝就是不錯的選擇，多吃可以調節體質，達到陰陽平衡。荔枝也是治療胃寒的理想食品。
紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，荔枝就是不錯的選擇，多吃可以調節體質，達到陰陽平衡。荔枝也是治療胃寒的理想食品。
紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。