約跑有一個最大的好處就是：你有跑步的想法卻沒有跑步的動力時， 當你知道有同伴在等你， 你會立即動身出門。 和別人一起跑步可以讓你的速度不至於下降， 或者減少跑步距離。
對於許多人來說， 約跑都是一種鼓勵， 原本一個人漫長枯燥的跑步方式可能會讓他們喪失對這項運動的信心， 但是通過約跑， 從起跑到跑出幾英里的熱身過程中， 會進行一些精神上的交流， 結束後他們的煩惱和憂愁都會像沒有發生過一樣消失得無影無蹤， 因為他們會很愉快地保持一種邊跑邊聊天的節奏。
並且約跑可以將互相幫助體現得更為突出。 對一些跑了幾英里路的人來說一定會感到疲勞， 但是集體能量的效應可以在最快的時間之內讓他恢復， 這是人們在跑步中得到的極大享受。
要想達到提高個人的跑步成績的目的， 集體訓練要比單獨訓練容易得多。
而“馬拉松跑步助手”作為小程式推出約跑功能可以在微信群以及好友間傳播組織， 畢竟微信比較普遍， 在通知好友也更具廣泛性和及時性。
下面就簡單為大家介紹一下約跑功能的操作流程。 ↓↓↓
快用此功能約跑試試看吧！
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