別看辦公室的白領， 好像光鮮亮麗的樣子， 但其實他們挺直的腰板因為要長時間的保持一個動作， 這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼， 尤其是假後上班， 更易疲勞沒精神， 有什麼辦法可以有效緩解呢？在這裡， 為大家支支招， 千萬別錯過了！
準備大蔥3根， 紅糖1勺。 取大蔥底下10釐米長一段， 和紅糖一起搗成泥。 每天晚上將紅糖蔥泥糊在頸椎處2個小時。 此方有散寒、通絡、止痛的功效， 對於受寒加重的頸椎不適特別有好處。
大蔥作用：
從現代醫學研究來說， 大蔥富含維生素C， 有舒張小血管， 促進血液迴圈的作用， 可防止血壓升高所致的頭暈， 使大腦保持靈活， 並預防老年癡呆。 大蔥的揮發油和辣素， 能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味， 產生特殊香氣， 如果與蘑菇同食還可以起到促進血液迴圈的作用。
偏方二具體做法：艾葉一把、米醋四兩， 加水適量， 煮沸約10分鐘， 加白酒二兩， 攪拌均勻， 將毛巾浸透， 熱敷頸後、肩、背部肌肉， 按壓有明顯酸痛、緊張之處， 熱敷以熱而不燙為宜， 一日一次或兩次。
溫馨提示： 天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可， 第三次需換藥；天熱時需一次一換藥， 熱敷一周或至症狀會減輕。
艾葉
【艾葉治頸椎的原理】艾葉中纖維質較多， 水分較少， 同時還含有許多可燃的有機物， 具有透皮入骨的作用。 艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位， 可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。
頸椎
頸椎貼專治頸椎艾灸療法的適應範圍十分廣泛， 在中國古代是主要治療疾病的手段。 用中醫的話說， 它有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
雖然艾灸效果很好， 但艾灸過程複雜繁瑣且不易操作， 怕麻煩的朋友們， 可以試試頸椎貼， 和艾灸效果一樣的。
頸椎專用貼是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的原理， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。 頸椎專用貼採用人體工程學設計， 專為頸部貼敷， 每貼8-12小時， 即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。 使用椎疼專用貼， 完美包裹頸部， 不影響頸部各種運動。
祖國醫學認為， 人體是一個和諧的有機統一體， 經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。 頸椎艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療頸椎關節疼痛目的。艾葉貼貼在頸椎處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的頸椎病、風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護頸椎方面，艾葉通過頸椎穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。
溫馨提示：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2、防風寒，潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
頸椎艾葉貼通過啟動細胞組織，增加局部血流量，改善血液迴圈，提高代謝機能，以達到治療頸椎關節疼痛目的。艾葉貼貼在頸椎處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的頸椎病、風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護頸椎方面，艾葉通過頸椎穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。溫馨提示：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。
2、防風寒，潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。