今天小編來跟大家做一個測試， 就是你要做一個簡單動作……
握拳30秒！
然後打開看看手掌變白的現象是否會馬上消失
測試結果
A→很快復原
B→30秒以上復原
A：很快復原→血管健康
握緊拳頭時， 手掌的血管會受到壓迫， 血流被阻斷， 手掌會因此變成白色。 手掌鬆開後， 血流恢復， 如果變白部位很快恢復原來的膚色， 表示血管健康、彈性好， 血液迴圈正常。
B：30秒以上復原→警惕動脈硬化
若需要30秒以上， 手掌膚色才能恢復， 那可能是動脈硬化。 動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變， 可使動脈管壁增厚、變硬， 失去彈性、管腔狹窄， 影響供血。 其形成過程相當緩慢， 不同部位的血管硬化， 表現也不同。
如果你的測試結果是B的話， 你就可能有以下這些情況：
一、心臟冠狀動脈硬化
冠狀動脈是供給心臟血液的動脈， 一旦硬化， 就會引起冠心病， 導致心臟缺血、缺氧， 表現為胸痛， 主要位於胸骨後部，
二、腦動脈硬化
腦動脈硬化， 會出現大腦供血不足的症狀， 如：
①神經衰弱：頭暈頭痛， 有耳鳴， 失眠、嗜睡等症狀。
②植物神經功能障礙：皮膚被抓劃後會發紅並隆起、手腳發冷、頭髮早白等。
③近記憶減退：最近的事容易忘記， 往事卻記得很清。
④感情異常：容易激動、性格反常、無故悲傷或嬉笑等。
⑤短暫的肢體麻木。
⑥行動異常：行走不穩、慌張或僵硬。
遇上情緒激動、劇烈運動造成的血壓驟然升高， 還可能導致血管破裂， 引起腦出血， 即腦中風。
三、頸動脈硬化
頸動脈硬化易造成腦組織缺血缺氧， 會讓人常感頭暈、目眩、記憶力差、思維力明顯下降等症狀。
若硬化了的頸動脈斑塊脫落， 隨血流阻塞動脈血管， 就會造成腦血栓， 出現單眼失明、失語、癱瘓等表現， 嚴重者可出現昏迷。
四、腎動脈硬化
臨床多見於60歲以上的老年人， 一般無明顯臨床症狀， 部分患者可發生動脈栓塞， 表現為腎功能不全， 如尿液中有泡沫。
動脈硬化通常在20歲左右就開始了， 隨著年齡增長， 硬化程度也會隨之加重， 這也是個自然發生的過程。 若擔心自己患有動脈硬化者， 應及時去醫院檢查， 達到早期診斷、治療的目的。 如果不幸真有動脈硬化， 我們可以選擇以下方法去逆轉血管的硬化。
①吃點血管“清道夫”
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管， 並保持血管壁的彈性。
②給血管做套操
每晚睡前用冷熱水交替淋浴， 熱水溫度為40℃—44℃， 冷水溫度為12℃—16℃， 先冷後熱， 交替5—10次， 每次持續2—3分鐘， 最後以熱水浴結束。
這種血管體操可以促進血液迴圈， 及時“沖走”血管內的垃圾。
③每週兩塊黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素， 能防止血管變硬。
④喝綠茶/紅酒
綠茶中的茶多酚能減少血液中壞膽固醇的含量， 增加好膽固醇的含量， 增加血管柔韌性、彈性， 預防血管硬化。 而紅酒， 具有抗氧化作用， 一周喝上四五次(每次喝約100—150毫升)， 能軟化血管。
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