遇見過很多標題是“老闆越嚴厲， 團隊發展越快”或者“老闆太嚴厲？不！是你太弱了！”這類文章， 其中心思想是"壞老闆"領導團隊的執行力遠遠勝過"好老闆"， 嚴厲的老闆能讓你受益更多， 我相信你看到這些文章的時候表情一定是這樣的：
如果今天小歐告訴你， 寬容的老闆其實更能激發員工的創新熱情， 我想你表面上一定是：
（內心：請開始你的表演。 ）
好的， 今天小歐帶來的就是中歐國際工商學院管理學講師鄭雪博士關於寬容對山坡坡度感知和跳躍影響的研究，
寬容的人不僅寬的是“胸襟”， 且能跳得更高， 產生“如釋重負”的效果。
不寬容
就像背包袱
第一組實驗被稱作“看山實驗”。 山坡坡度感知是心理學上一個經典的測量方法， 通常被心理學家用於測量人的心理狀態如何影響人們對周圍事物和環境的感知。
實驗中， 46名來自鹿特丹伊拉斯謨大學的學生首先被要求完成“人際關係調查”， 寫出過去經歷的一次衝突， 但其中一半人被要求寫自己被他人冒犯後原諒了對方的經歷（寬容組）， 而其他人則被要求寫類似事件中仍對對方持有不良情緒的經歷（不寬容組）。
在接下來的“事物認知調查”中， 參與者要對一座山的斜度進行口頭估計、視覺測量和觸覺測量。
實驗的結果顯示， 在寬容組的眼中， 山坡沒有那麼陡峭；而在不寬容組的眼中， 山坡非常陡峭。 這是因為不寬容就像背著一個沉重的包袱， 消耗了人們寶貴的體力， 讓眼前的山峰變得異常陡峭和難以征服。
寬容
能跳得更高
72名伊拉斯謨大學的參與者和88名來自新加坡國立大學的參與者， 在第二項實驗中同樣完成“人際關係調查”， 然後被分成3組， 其中寬容組和不寬容組與第一項實驗一致， 另外還增加了僅僅回憶近況的第3組（控制組）， 隨後大家被要求在不屈膝的情況下跳躍5次， 跳躍高度被研究人員詳細記錄。
在控制了總體健康狀況和正常運動量等因素後， 研究者發現寬容組平均比不寬容組跳得更高， 平均有7釐米的差距， 但與控制組相比沒有顯著差異。
和“看山實驗”一樣， 不寬容者如同背著一個沉重的包袱， 無法跳得更高。
“寬容”
能獲更大好處
通過這樣的實驗來證實， 不寬容就會真的像背上一個沉重包袱在背上， 會影響一個人看世界的視角， 會對認知發生變化， 同時對生理也產生影響。
這項研究對企業管理同樣有意義。 企業創新和寬容有很大的關係， 不寬容的環境下員工會因為害怕犯錯， 而不願意創新工作。一件與寬容有關的小事可能就會影響員工對一件工作的難度評估，繼而影響到員工的績效、創新成績。
“REACH”
寬容五步法
寬容他人是很不容易做到的，如何做到寬容他人而不記仇呢？鄭雪博士推薦大家遵循“REACH”的寬容五步法：
第一步
Recall: 回想。
儘量客觀和準確地回想讓你受到傷害的那件事情。
第二步
Empathize: 共情。
試著從那個傷害你的“仇人”的角度來理解，究竟發生了什麼事。
第三步
Remember: 記住。
記住寬容是一種無私的禮物。想一想以前，當你不小心傷害了別人的時候，別人原諒了你的經歷。
第四步
Commitment: 言出必行。
這點至關重要。如果你在決定寬容前花太多時間仔細考慮你的計畫，你可能會壓力倍增。所以現在：告訴一個值得信任的朋友你的決定，或者馬上行動，和你的“仇人”握手言和。
第五步
Hold: 堅持。
堅持寬容的決定。有時候痛苦和怨恨的感覺可能會再次出現，但是當它們重現時，提醒自己，你已經選擇了寬容而不是生悶氣。
編輯 | 褚嘉霓
文中圖片來自pixabay、pexels，圖片授權基於CC0協定。
你有過類似寬容的體驗嗎？它給你的心理和生活帶來了哪些變化？在留言區分享給我們吧~
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而不願意創新工作。一件與寬容有關的小事可能就會影響員工對一件工作的難度評估，繼而影響到員工的績效、創新成績。“REACH”
寬容五步法
寬容他人是很不容易做到的，如何做到寬容他人而不記仇呢？鄭雪博士推薦大家遵循“REACH”的寬容五步法：
第一步
Recall: 回想。
儘量客觀和準確地回想讓你受到傷害的那件事情。
第二步
Empathize: 共情。
試著從那個傷害你的“仇人”的角度來理解，究竟發生了什麼事。
第三步
Remember: 記住。
記住寬容是一種無私的禮物。想一想以前，當你不小心傷害了別人的時候，別人原諒了你的經歷。
第四步
Commitment: 言出必行。
這點至關重要。如果你在決定寬容前花太多時間仔細考慮你的計畫，你可能會壓力倍增。所以現在：告訴一個值得信任的朋友你的決定，或者馬上行動，和你的“仇人”握手言和。
第五步
Hold: 堅持。
堅持寬容的決定。有時候痛苦和怨恨的感覺可能會再次出現，但是當它們重現時，提醒自己，你已經選擇了寬容而不是生悶氣。
編輯 | 褚嘉霓
文中圖片來自pixabay、pexels，圖片授權基於CC0協定。
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