我們大家都知道， 成年男女都有正常的性生理需求。 雖然大家都明白， 其實關於次數多少的問題是因人而異的。 但人們還是喜歡去追究一個問題——性生理需求一周幾次正常。
也許是因為害怕自己不正常， 所以才這麼在意次數吧。 其實對於性生理需求的次數有較多、有人較少。 有些人每天都要幾次， 而有些人是幾天才有需要， 還有一些人可能一週一次就滿足了。
一般來說， 的次數與年齡基本成反比， 即年齡越大， 性生活的次數越少。
２０～３０歲的夫妻， 一星期３～５次；
３１～４０歲的夫妻， 一星期３～４次；
４１～５０歲的夫妻， 一星期２～３次；
５１～５５歲的夫妻， 一星期１～２次；
５６歲至６０歲的夫妻， 一星期平均１次。
有規律的進行房事有利於延年益壽， 過度會損害身體， 做愛的最低底線是第二天起床後不會感到勞累則是最合適的。
如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話， 就算一周10次都是正常的。
如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度了， 必須自我調節。
如果在正常的年齡， 夫妻生活次數偏少導致一方得不到滿足的話， 另一方應該加以身體調理。 可以加強體育鍛煉以及補充所需營養，
女性滿足不了男性怎麼辦？
現代女人平時幾乎沒有養護子宮卵巢的好習慣， 會致使子宮患病和卵巢提早變老、例假不規律， 易出現痛經、宮寒、經量不正常的問題， 嚴重的會致使女人過早的進入更年期、加快變老，
艾草自古以來就有女人養生之草美譽， 艾葉能宣理氣血， 溫中逐冷， 除濕開鬱， 生肌安胎， 利陰氣， 暖子宮， 殺蛔蟲， 灸百病， 能通十二經氣血， 能回垂絕之元陽。 用於內服治宮寒不孕， 行經腹痛， 崩漏帶下。 外用能灸治百病， 強壯元陽， 溫通經脈， 驅風散寒， 舒筋活絡， 回陽救逆。 古代人就有常常經過熏艾來養護女人身體！讓女人更“性福”。
秋季天氣乾燥， 最容易傷肺， 這個時候適宜多喝點湯水， 湯有滋潤肺腑的功效， 晚餐前食用最合適。 那麼秋季養生喝什麼湯好?下面給大家精選九款養生湯， 很適合秋季養生食用， 你可不能錯過!
功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
秋季養生湯一：杏劍豬肺湯
材料：南杏仁12克， 劍花幹品30克(鮮劍花250克)， 蜜棗2枚， 鮮豬肺500克。
做法：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨， 切粗件;南杏仁用溫水稍浸， 去外皮， 洗淨;劍花用清水浸潤， 洗淨;以上各物準備就緒後， 將南杏、劍花、蜜棗、豬肺， 一同放進瓦煲內， 加適量清水， 先用武火， 後用文火煲煮1小時， 調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱， 又能潤肺治咳。 清補雙備。