你對頸椎瞭解多少？
長時間的電腦工作後， 頸椎難受， 繼而全身腰酸背痛， 你是否有過這種經歷？
大部分人長期伏案工作， 或者長時間電腦辦公，
辦公室頸椎病是什麼？
長期使頭頸部處於單一姿勢位置， 頸椎生理曲度長時間停留在同一位置， 使得頸椎間盤內的壓力增高， 頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，
怎樣適度調節頸椎？
1. 工作1小時候活動活動頸部， 緩解頸部疲勞；
2. 平時經常適當的鍛煉身體， 強化頸椎的生理曲度， 增強頸椎的抵抗力；
3. 保持正確的辦公室坐姿， 減少對頸椎的傷害。
要學會調節自己， 注意適當休息， 工作中適當的抽幾分鐘時間來調節、放鬆一下自己緊張的心態， 遠離頸椎病。