1、湧泉穴：
是人體足少陰腎經上的要穴及人體短命大穴之一。 常常按摩此穴， ， 則腎精充足、耳聰目明、發育正常、精神充分、性功用強盛、膝壯寮、行走無力．並能調理弛緩解多種疾病的症狀， 如昏厥、頭痛、休克、中署、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖器官類病。
湧泉穴與人體生命毫不相關。 湧泉， 望文生義就是水如泉湧， 水是生物體停止生命活動的重要物質， 水有澆灌、滋養之能。 據古代人體迷信研討標明， 人體穴位的散佈、構造都有共同的功用與玄妙。 人體肩上有一“肩井”， 與足底湧泉穴構成了一條直線，
2、足三裡：
是人體足陽明胃經上的保健穴， 它位於腿部外膝眼下三寸， 距脛骨前緣外側一橫指處。 常常用不同的辦法剌激它， 可健脾壯腎、擴張血管、降低血液凝聚、促進飲食的儘快消化吸收、扶正祛邪、進步人體的免疫力、消弭疲勞、恢復膂力。 常常香照此穴位可以調理：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、頭痛眩暈、下肢癱瘓、半身不遂、頸膝酸痛、消化零碎疾病。
3、命門穴：
是人體督脈上的要穴及人體短命穴位之一。 位於後背兩腎之間， 第二腰椎棘突下， 與肚臍相平對的區域。 命門穴的功用有均衡腎陽和腎陰兩方的作用，
4、會陰穴：
人體任脈上和人體短命要穴之一， 它位於人體肛門和生殖器的中門凹陷處。
會陰穴， 望文生義就是陰經脈氣交匯之處。 此穴與人體頭頂的百匯穴為不斷線， 是人體精氣神的通道。 百匯為陽關接天氣；會陰為陰收地氣。 二者相互依存， 類似相應疏浚著真氣在任督二脈上的正常運轉， 維持著體內陰陽氣血均衡， 它是人體生命生活的關鍵部位。 此穴與人體頭頂的百會穴為不斷線， 百會為陽接天氣， 會陰為陰收地氣。 常常按摩會陰穴， 能疏浚體內脈結， 促進陰陽氣的交接與循壞， 對調理生理和生殖功用有共同的作用。 還可醫治痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻等症。
會陰穴的保健辦法一是點穴法：睡前半臥半坐， 將食指搭手中指背上， 用中指指端點會陰108下， 以覺得酸痛為度。 二是意違法：姿態不限， 全身抓緊，
5、百會穴：
人體督脈上的要穴及保健穴和短命穴。 它位於頭部。 在兩耳廊尖端連線與頭部前後正中線的穿插點。 百會穴即是短命穴又是保健穴， 此穴經過特殊的錘煉， 可開發人體潛能， 添加體內的真氣， 青春不老。 並能醫治頭痛、脫肛、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、中風失語等症。 百會穴的保健辦法一是按摩法：睡前端坐， 用掌指來回摩擦百會至發熱為度， 每次108下。 二是扣擊法：用右空心掌悄悄扣擊百會穴， 每次108下。
6、神闕穴：
即肚臍， 又名臍中， 是人體任脈上的要穴， 它位於命門穴平行對應的肚臍中。
神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的關鍵穴竅， 是人體的短命大穴， 神闕為任脈上的陰穴， 命門為督脈上的陽穴，
神闕穴(肚臍)是與人體生命活動親密相關的一個要穴， 是人體中獨一可以用手觸摸的神聖穴位；是母體中的胎兒出生前從母體獲取養分的通道。 屬後天真息形態， 在胎盤發育進程中和腹壁直接相連， 當嬰兒胎體臍帶被切斷， 後天呼吸中止， 後天肺呼吸開端， 而臍帶、胎盤則緊連在臍中， 沒有神闕， 生命將不復存在， 人體一旦啟動胎息功用， 就猶如給人體樹立了一座保健部和動力供給部， 人體的百脈氣血就隨時得以自動調理， 藥物易於經過臍部進入細胞間質，迅速分散於血液中!而且內建十二經脈，五臟六腑、四肢百骸、五官、皮內筋，人體也就安康無病，青春常在。常常對神闕穴停止按壓香照，可使人體真氣充盈，肉體豐滿，膂力充分，腰肌健壯，面色蒼白，耳聰目明，輕身延年，並對腹痛腸鳴，水腫收縮，弛痢，脫肛，中風等症有很好的調理效果。因此歷來被醫家視為治病要穴。
神闕穴的保健辦法是揉中法，每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手左下右疊放於肚臍，順時針揉轉（男子相反），每次360。
藥物易於經過臍部進入細胞間質，迅速分散於血液中!而且內建十二經脈，五臟六腑、四肢百骸、五官、皮內筋，人體也就安康無病，青春常在。常常對神闕穴停止按壓香照，可使人體真氣充盈，肉體豐滿，膂力充分，腰肌健壯，面色蒼白，耳聰目明，輕身延年，並對腹痛腸鳴，水腫收縮，弛痢，脫肛，中風等症有很好的調理效果。因此歷來被醫家視為治病要穴。 神闕穴的保健辦法是揉中法，每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手左下右疊放於肚臍，順時針揉轉（男子相反），每次360。