女人的私處就像一座機密花園， 需求精心的護理。 一旦呵護不當， 陰道炎、外陰炎等婦科疾病就會悄然“盯”上你！而私處的頤養而要完整靠本人了。 女性的陰道敏感懦弱， 很容易就會遭到細菌的攻擊， 被婦科疾病纏上後不只很難治療， 還很難以啟齒！
近段時間天氣照舊酷熱， 加上很多女性白領長時間坐在辦公室上班， 很容易讓私處呈現“悶騷”情況， 呈現溫濕、分泌物、異味、瘙癢等狀況， 真是讓人懊惱不已！
如何照料好本人的“敏感花園”， 讓私處溫馨安康呢？看看下面9個tips。
私處頤養九大秘訣
1、出門在外要當心防備
有的女性衣著短裙坐長途大巴， 最後感染了黴菌性陰道炎， 聽起來是不是有點不可思議？公共場所一些設備， 比方公共汽車上的坐墊、賓館裡的抽水馬桶和浴盆、沒有消毒過的床鋪等， 都可能躲藏著大量黴菌， 等著危害你的安康。
所以出門在外的時分一定要多加留意，
2、減少護墊的運用頻率
不少女生覺得護墊用起來很衛生也很便當， 特別是月經前後陰道分泌物較多時， 很多人都會選擇運用護墊。
不過， 頻繁地運用護墊對女性安康沒有任何益處， 由於護墊外表膠質透氣性差， 會令私處密不透氣， 成為病毒滋生的溫床。 所以護墊能不用就不用， 即便用的話， 也要勤於改換， 減少病菌滋生的時機。
3、小便後不要用劣質紙巾擦拭
很多公共場所的廁所都會提供紙巾， 但是這類紙巾通常品質較差、細菌較多， 假如小便後用這種紙巾擦拭， 反而會細菌提供滋生的時機。
很多人還會在兜裡放點衛生紙， 以備不時之需， 但無論是直接放進還是包裝好的面巾紙， 只需開封後， 都很容易感染細菌， 也不合適用來擦拭外陰。 假如真實找不到乾淨的衛生紙， 那小便後什麼也不用也是OK的， 不過別忘了一定要勤換洗內褲， 堅持私處安康潔淨。
4、修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度， 最好的辦法就是“剪”。 熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚， 惹起不用要的紅腫以至細菌感染。
固然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影， 為了私密處的安康， 你能夠讓另一半來為你整理花園。
而且， 男性每天早上都要運用剃鬚刀， 他們的“園藝”技術比女性強多了。
5、讓“她”呼吸新穎空氣
百分百的純棉內褲是女性私密處最貼心的維護。
此外， 盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物， 它們都會讓體溫升高， 增加細菌的數量， 引發陰道疾病。
6、別用肥皂洗下身
有些女生一心想讓私處“堅持清潔”， 於是每天用肥皂清洗， 但其實女性陰道是弱酸性的， 鹼性的肥皂會突破它原來的酸堿均衡， 反而容易招致細菌的繁衍。
正確的清潔辦法應該是用清水沖洗， 弱酸性的女性洗液也不能隨意用， 而應該在取得醫生允許後酌情運用。
7、做縮陰運動
收緊骨盆左近的肌肉和PC肌。
用抑止小便的力度和辦法， 每次維持2秒以上， 一天三次， 每個月堅持15天。
這樣不但能堅持陰道緊致， 還會促進陰道內壁的血液迴圈， 增加它的敏理性。
8、用避孕套替代避孕藥
小套套不只能“避孕”， 它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病， 比方皰疹和乳頭狀瘤病毒等。
而避孕藥就沒有這種隔離效果， 局部女性運用避孕藥後還易復發黴菌性陰道炎， 這是由於避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用， 招致黴菌進一步危害女性安康。
9、飲食上多吃“雜食動物”
飲食上也有需求考究的中央， 多吃水果和蔬菜對私處頤養是很有益的， 每天最好吃4種以上。
另外， 每星期吃兩次魚， 早餐時最好以各類穀物和乳製品為主， 恰當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E， 這些營養都對私處頤養好處頗多。