老年癡呆， 一種十分不呆萌的病， 學名阿爾茲海默症， 臨床表現為認知能力下降。 這種病和老人有關， 但大部分都是以前留下的病因。
是不是聰明人就不會得老年癡呆？哦， 這個你要問問英國的柴契爾夫人和美國總統雷根等人， 他們就是老年癡呆的患者。
醫學家們已經給出了幾個可能導致老年癡呆的原因， 看過之後我悲哀的發現， 似乎已經不可避免了。
NO.1 空氣污染
對於在霧霾天還逍遙自在， 不戴口罩的我來說， 能活到老年就已經是種奢望了。
NO.2 缺乏維生素D
維生素D能夠幫助鈣的吸收， 而且如果嚴重缺乏維生素 D， 患老年癡呆的風險將增加 125%。
NO.3 睡眠品質差
深度睡眠少， 還打呼嚕的人要注意了。 這將令你的大腦細胞損失加重， 腦細胞損失了， 不癡呆才怪。
我應該沒事， 雖然兩三點才睡， 但睡得可香了， 而且我不打呼嚕。
NO.4：吸煙和二手煙
吸煙或者二手煙， 將讓大腦中的血小板凝結和增加人體的氧化應激和炎症，
NO.5：創傷性腦損傷
很好理解。
NO.6：鋁元素
鋁的確是阿茲海默症的重要誘因， 它在大腦中累積， 達到一定閾值可促使大腦萎縮和神經原纖維變性。
這也就是我們吃粉絲和油條的時候， 需要表明“不含明礬（硫酸鋁）”的原因。
NO.7：酗酒
酗酒除了對認知能力有損以外， 對精神健康的其他方面也傷害很大， 還容易造成攻擊性行為。
我酒量還行， 但不經常喝。
NO.8 高糖高脂飲食
高糖高脂， 容易讓人患上糖尿病、心血管疾病等代謝病， 還有可能患上阿茲海默症。
我已經減了十幾年的肥， 還在努力......
NO.9：缺乏運動
“久坐不動， 不僅會縮減你的壽命， 還會讓你在有生之年的生活品質大幅度降低。 缺乏運動的人患阿茲海默症的幾率就較高。 ”
這個我不服， 一身臭汗的去跑步， 不像是思維正常的人做的。 我就不跑， 看誰先癡呆。 哼。