我們知道白髮可能是由於年紀的關係導致的， 但是除此之外還要小心白髮過多可能是動脈硬化的徵兆， 動脈硬化， 就是動脈壁上沉積了一層脂類， 使得動脈彈性降低、管腔變窄。 這樣， 血液的運行就會受到影響， 不能很好地滋養頭皮和發根， 頭髮就會變白和脫落。
那麼怎樣改善呢， 下面就給大家講解一下在生活中常見的一些食物， 是對改善動脈硬化是非常有好處的。
1.洋蔥
洋蔥是一種很普通的廉價家常菜， 而且營養價值豐富， 它不僅能軟化血管而且可以預防動脈硬化。 洋蔥含有類黃酮物質， 這是一類植物色素的總稱， 被稱為“槲皮酮”， 其保護心臟效能特別大。 長期吃洋蔥， 可防止動脈硬化， 減少血管栓塞。
洋蔥有消散血管內凝血塊的作用， 洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險， 降低血液中的膽固醇， 預防血栓形成， 因而可用來防治動脈硬化和血栓形成。
2.大豆
大豆中含有一種皂甙的物質， 可以降低血液中膽固醇的含量。
3.大蒜
大蒜中含揮發性激素， 可消除積存在血管中的脂肪， 具有明顯的降脂作用。 ?在降低血脂， 防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。
4.茄子
含有較多的維生素P， 能增加毛細血管的彈性， 對防治高血壓、動脈硬經及腦溢血有一定的作用。
5.木耳
能降低血液中的膽固醇， 可減肥和抗癌。
6.燕麥
具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用， 常食可防動脈粥樣硬化。
7.山楂
具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
以上是介紹了幾種可以預防動脈硬化的食物，你知道了嗎？趕緊轉發給身邊的朋友吧！
7.山楂
具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
以上是介紹了幾種可以預防動脈硬化的食物，你知道了嗎？趕緊轉發給身邊的朋友吧！