很多糖尿病人都愛喝茶， 但你可能並不知道， 茶葉的作用非常大， 只要會喝茶， 喝正確的茶， 不僅能滿足你愛茶的嗜好， 還能起到降血糖， 養護胰島的作用。
江蘇南京的張女士， 患有糖尿病多年， 血糖控制的一直不好， 從去年開始她愛上了各種自製降糖茶飲， 每天製作各種降糖茶飲用， 效果非常好， 幾天後， 血糖也由原來的10.2降到4.7
下面就是張女士常做的一些茶飲， 還附有具體的製作方法， 希望對你有幫助。
得了糖尿病的朋友們， 最容易“口渴”了。 這時候可能你就想喝點茶， 那麼只要這時候我們往水里加點能降血糖的東西， 在喝水的同時就能把血糖給降了， 是不是一舉兩得呢？
下邊的6種自製茶飲， 就是既能降血糖， 又好喝的營養飲品， 糖尿病友們要趕緊記下來哦！
1、玉米須茶：
玉米很多人都愛吃， 但是對於玉米上的鬚子， 大家都認為是垃圾， 會直接丟掉， 其實玉米須對於糖尿病人來說可是好東西。 玉米須能利尿消腫， 還能改善糖尿病性高血壓的不適症狀。
玉米須茶的具體做法：取15克鮮玉米須洗淨， 放入大杯中， 再放入3克綠茶， 沖入沸水沖泡， 蓋上杯蓋燜10～15分鐘， 代茶飲用即可。
2、荷葉茶：
荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。
具體制法：取1張荷葉， 洗淨， 撕成大片， 放入沙鍋中， 加沒過荷葉的清水浸泡30分鐘， 把沙鍋置火上， 小火煎至鍋中的水沸騰後再煎30分鐘， 代茶飲用即可。
3、金銀花茶：
金銀花茶除修復損傷的胰島β細胞外， 還能改善肌體的胰島素抵抗， 啟動受體， 增強受體對胰島素的敏感性。
製作方法：取10克金銀花洗淨， 倒入大杯中， 放入3克綠茶， 沖入開水， 蓋上杯蓋燜10～15分鐘， 揭蓋， 涼至溫熱飲用即可。
4、薑鹽茶
適用於口渴多飲、煩躁尿頻的糖尿病患者。
製作方法：取2克生薑洗淨， 切片， 放入沙鍋中， 倒入約800克清水後置火上， 小火煎至鍋中的湯汁剩下500克；將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中， 沖入煎好的湯汁， 蓋上杯蓋悶10～15分鐘， 揭蓋， 涼至溫熱飲用即可。
以上都是一些簡單的控糖小竅門， 如果您想瞭解更多的降糖小知識， 或者想學習更多科學管控血糖的方法， 可以添加我的微信公眾號：血糖小助手（xuetangxiaozhushou）