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今日秋分,專家提醒無病無需進補,多吃這些就行了

今日天氣

多雲

25℃~35℃

9月23日, 是農曆節氣中的秋分。 這天, 是秋季90天的中分點, 自然也是一個重要的節點。 今年秋分, 在廣西要道一聲“天涼好個秋”或許不易。

氣象部門預計, 副熱帶高壓對廣西的控制會持續至本月底, 加上時不時光顧的降雨, 悶熱、潮濕將成為這個秋分日的關鍵字。

秋分後降雨量將減小

“秋分者, 陰陽相半也, 故晝夜均而寒暑平。 ”這一天, 太陽直射地球赤道, 地球上晝夜均分,

白天黑夜各占12小時。 秋分之後, 晝短夜長, 小蟲子開始藏入穴中準備蟄居。

根據往年經驗, 進入秋分後, 冷空氣開始活躍, 桂北地區降溫開始提速。 有些年份, 桂北開始入秋, 但桂南仍處在夏末階段。 於是, 秋分期間我區南北氣溫變化差異大, 在9月下旬到10月上旬, 桂北和桂南平均氣溫基本在24℃上下, 兩個區域溫差約為2℃。

同時, 我區的降雨量也迅速遞減。 通常, 秋分節氣前期桂東雨量不足15毫米, 欽州、防城港、北海沿海三市降雨量為50~60毫米, 其他地區降雨量約為20~30毫米。 秋分後期全區降雨量會比較均勻, 一般為15~30毫米, 各地汛期基本結束。

“秋老虎”餘威尚存

回顧秋分前的一周, 廣西大部地區都晴熱當空, 與往年同期相比, 氣溫偏高1.5~3.5℃。 周降雨量較常年同期相比, 河池和百色大部、柳州北部、防城港部分地區偏多五成到3倍, 廣西其他地區大部卻偏少四至九成。 9月22日, 廣西仍是一派“熱火朝天”的景象, 午間時分, 全區大部氣溫在31~33℃, 玉林北流更是超過35℃。

廣西人何時才能享受涼風習習、秋高氣爽的天氣?氣象部門分析,

接下來的一周裡, 副熱帶高壓依舊強勢, 對廣西的控制預計要維持到本月底。 秋分這天, 桂東及桂南局部地區會有大雨或暴雨, 濕熱難逃。

預計9月26~28日, 35℃的高溫天氣還將捲土重來。

28日前後, 或許會有一股冷空氣南下, 為廣西送來一絲清涼。 若冷空氣不爽約的話,

桂北會出現一次明顯的降水, 全區的高溫有望得到緩解, 但降雨降溫有限, 大部氣溫仍在32~33℃, 仍比較悶熱。

秋分時節莫盲目進補

秋分後, 萬物趨於收斂, 平衡身心的躁動是秋分日要做的養生功課。 養生專家提醒, 秋分日無病無需進補, 更不要誤讀“貼秋膘”而盲目進補, 濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高等不適。

秋分時節,在飲食上應多吃一些清潤、溫潤為主的食物。儘量少食蔥、姜等辛味之品,宜多選用甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等,潤肺生津、養陰清燥。

農曆八月,正是丹桂飄香的季節。在桂樹成林的桂林,人們將塑膠薄膜鋪于桂樹之下,秋風拂過,桂花飄落枝頭。

一場桂花雨過後,收起塑膠薄膜。回家將桂花洗淨,平鋪晾乾,找來一個玻璃罐子,一層桂花、一層糖,層層壓緊。幾天後,封上的罐口也關不住桂花的香氣。“漚”好的桂花糖包進湯圓裡,吃起來清香蜜甜,這是秋季能嘗到的幸福味道。

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秋分時節,在飲食上應多吃一些清潤、溫潤為主的食物。儘量少食蔥、姜等辛味之品,宜多選用甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等,潤肺生津、養陰清燥。

農曆八月,正是丹桂飄香的季節。在桂樹成林的桂林,人們將塑膠薄膜鋪于桂樹之下,秋風拂過,桂花飄落枝頭。

一場桂花雨過後,收起塑膠薄膜。回家將桂花洗淨,平鋪晾乾,找來一個玻璃罐子,一層桂花、一層糖,層層壓緊。幾天後,封上的罐口也關不住桂花的香氣。“漚”好的桂花糖包進湯圓裡,吃起來清香蜜甜,這是秋季能嘗到的幸福味道。

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