陳善友：拳上有貨，身上有德

榮昌小洪拳是由少林拳基本拳術套路演變而來， 素有“十八拳之母”之說。 清嘉慶年間， 河包鎮王紅（綽號“王狗屎”）， 曾到河南少林寺學武后返鄉，

根據少林拳的基本功法， 並結合大洪拳、老洪拳、洪家拳的套路特徵以及自己的習武心得， 創編為獨具地方特色的小洪拳。 之後傳授給河包鎮拳師——陳世道。 直至1921年， 由陳氏族人傳授給河包鎮陳益山（系小洪拳第五代嫡傳）， 將小洪拳拳技傳于榮昌境內， 從此， 該拳種在榮昌發揚光大。

小洪拳基本功法的學習是練好基本套路和實戰搏擊的基礎。 其基本拳法共有十個套路， 分別是太祖子千捶、戳地龍、三合身（三角墩）、撕撕拳、鏢翻、六合（六步樁）、掛印、邊掛（又名八步纏絲）、九兌飛（又名九堆灰）、十字樁。

榮昌小洪拳現有陳善友、戴其君、唐茂書3名代表性傳承人， 擔任榮昌昌龍武術學校武術教練， 傳授小洪拳， 帶領學生學習小洪拳套路。 3位傳承人常年開展授徒， 多次帶領徒弟參加各類拳術比賽獲得優異成績， 為傳承、弘揚小洪拳武術文化做出了貢獻。

“武術競技， 就是要靈活運用拳法打倒對方， 其實這裡面還是有很多學問的。 ”陳善友說， 當時練習功夫時， 確實也很苦， 比如練習眼睛的靈敏度，

就要用向眼潑水的方法， 關鍵是眼睛不能閉， “一閉眼對手就會快手打你， 武術中人的眼睛是不能閉的， 時刻要看到對方出拳， 然後想好對策， 這裡面的時間反應只有零點幾秒。 ”

“我教徒弟， 第一是看徒弟的武德， 第二才看他有沒有資質和悟性。

我的理念是‘拳上有貨， 身上有德’。 ” 陳善友說， 現在徒弟好幾千人， 從來沒有在社會上惹是生非。

習武者， 先遵武德， 後領武性， 再練武技。 現在的習武之人， 有機會可路見不平， 還能強身健體、修身養性。 “練武先練德。 ”這是幾十年來陳善友常掛在嘴上的一句話， 他也常常這樣教育弟子。