說到孩子的習慣培養， 每個媽媽肯定都有很多話要說。 也許娃還在肚子裡的時候， 就開始想， 我以後要怎麼培養我的娃， 要他如何如何……， 對一個小生命充滿了各種期待。 但是理論歸理論， 實操起來難度可真大， 對於第一次為人父母， 更是患得患失， 小心翼翼， 沒個標準的事可真不好做， 不是嗎？我也是懷著這種忐忑的心理， 開啟了對小生命培養的旅程。
慕寶現在一歲了， 這一年裡， 慕寶除了病兩次， 其他睡眠和吃飯都算的上是天使寶寶了。 慕寶還沒有出生前， 就有好多朋友跟我嘮叨。 娃只母乳， 不吃奶瓶， 母乳又不夠， 愁死了？娃長大了， 邊吃邊玩， 一點也不好好吃， 體重沒增長。 娃夜奶怎麼斷啊， 每晚不給就哭， 總覺得這樣影響他長身高， 怎麼辦啊？孩子現在抱睡， 一放下就醒。 我娃半夜醒了要玩。 我娃睡顛倒了， 晚上要陪他一起玩， 我們大人快要熬不住啦………..這樣的問題，
先看一張官方的寶寶睡眠時間表
不必苛求一定要遵循， 每個寶寶的差異真的很大， 比如我家慕寶， 從來沒有達到過這表上的時間。 滿月不用說， 寶寶沒什麼規律可循， 想吃就給他吃， 想睡就讓他睡， 這個階段的他， 除了吃睡拉， 還會啥呢？到第二個月的， 我就開始有意識的進行easy模式（這裡自行百度）。 有人說太早， 其實我覺得還好。 但是我比較糾結的是， 吃玩睡和吃睡玩。 我一直想吃玩睡， 剛吃完消耗一段時間肯定是比較好的， 可是寶寶不配合， 也就按照他的規律來吧， 總之一會吃睡玩， 一會吃玩睡， 前者總比後者多一些。 就這樣堅持到寶寶4個月， 睡眠規律基本都建立。 從清醒45分鐘到1個半小時， 時間一到就知道他要睡了， 很準時。 也很省心。 慕寶從6個月到10個月，
1.白天每覺的時間， 控制在3個小時以內。 一覺時間長了， 會影響晚上的睡眠。 每次只要有超過3個小時的覺， 晚上慕寶總要翻來覆去， 然後很興奮。 這個跟我們成人， 午覺睡長時間， 晚上就睡不著一個道理。
2.白天睡覺不能太安靜， 要讓寶寶建立這是白天的意識。 慕寶白天睡覺， 我從來不會拉窗簾。 到現在慕寶這麼大了， 我會偶爾拉一拉。
3.晚上固定一個時間睡覺， 不要因為大人的瑣事而改變。 這樣能更好的幫寶寶固定時間。 慕寶， 另外還應該有睡前儀式。
比如拉窗簾， 讓寶寶條件反射的聯想到拉上窗簾就是要睡覺咯；或者關燈， 房間暗了， 要睡覺了；再或者吃奶，
4.晚上睡覺一定關燈， 關燈， 關燈， 重要的事情說三遍， 連小夜燈都不要哦。
堅持做到以上這些， 慕寶沒有一個晚上要起來陪玩， 沒有一個晚上瞎鬧騰， 這中間很重要的一點就是白天的睡眠時間一定要控制好。 一開始的黃昏覺不要太晚， 太晚就會影響寶寶晚上入睡的時間。 當然每個寶寶差異性比較大， 也許慕寶還算是比較聽話的。不過不管如何，小朋友的睡眠時間，還是跟大人很有關的哦。
也許慕寶還算是比較聽話的。不過不管如何，小朋友的睡眠時間，還是跟大人很有關的哦。