小編
習慣帶上手機去廁所的寶寶們自覺舉手， 玩遊戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘， 多則半小時。 但是， 小編不得不提醒大家，
受訪專家
中南大學湘雅醫院骨科主任醫師 胡懿郃
肝膽腸外科主任醫師 龔連生
心血管內科主任醫師 莫龍
血管外科主任醫師 黃建華
眼科副主任技師 譚星平
心理醫學中心副主任醫師 李建玲
上廁所玩手機， 從頭傷到腳
大腦
反應遲鈍、頭暈腦漲
中南大學湘雅醫院血管外科主任醫師黃建華說， 蹲廁時玩手機， 不自覺地就會延長時間， 容易使血液向下流， 導致腦部供血不足， 這就是為什麼久蹲後突然起立會出現頭暈腦漲的原因。
眼睛
近視、乾眼症
“衛生間光線一般較暗， 不適合看任何電子產品。 ”中南大學湘雅醫院眼科副主任技師譚星平表示， 尤其是孩子， 如廁時近距離看手機會使眼睛始終處於緊張、用力的狀態， 得不到充分休息， 從而容易引起近視。
成人長時間盯著螢幕時， 眨眼次數會減少1/3， 從而導致眼球表面更多淚液蒸發， 使眼球缺乏滋潤。
頸腰椎
頸椎間盤突出、頸椎不穩
心腦血管
血壓升高、猝死
肛腸
痔瘡、便秘
目前臨床已經證實了如廁時間久與痔瘡的因果關係，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，同樣可以促使痔瘡發生。中南大學湘雅醫院肝膽腸外科主任醫師龔連生表示，原因主要有兩種：
1
肛墊下移
人體肛管的黏膜下有一層環狀的靜脈、平滑肌、彈性組織和結締組織組成的肛墊，肛墊本身有彈性收縮的作用，可以開閉肛管，控制排便。但較長時間的腹壓升高，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。
2
靜脈曲張
直腸肛管的位置在人體腹腔的最下部，蹲廁過久，在重力和腹腔臟器作用的雙重壓迫下，直腸靜脈回流受阻，末端血液回流障礙，可以導致靜脈血管淤血擴張，形成痔瘡。
此外，排便是肌肉反射的動作之一，人體的中樞神經參與了這個反射活動，玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間，久而久之，很容易形成排便困難，或是習慣性便秘。
膝關節
退行性病變
下肢
靜脈血栓
心理
注意力下降
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肛腸
痔瘡、便秘
目前臨床已經證實了如廁時間久與痔瘡的因果關係，即使在沒有便秘的情況下，蹲廁時因為玩手機、看報紙導致時間過久的不良排便習慣，同樣可以促使痔瘡發生。中南大學湘雅醫院肝膽腸外科主任醫師龔連生表示，原因主要有兩種：
1
肛墊下移
人體肛管的黏膜下有一層環狀的靜脈、平滑肌、彈性組織和結締組織組成的肛墊，肛墊本身有彈性收縮的作用，可以開閉肛管，控制排便。但較長時間的腹壓升高，會導致肛墊彈性回縮作用減弱，失去原本的支撐，下移形成痔瘡。
2
靜脈曲張
直腸肛管的位置在人體腹腔的最下部，蹲廁過久，在重力和腹腔臟器作用的雙重壓迫下，直腸靜脈回流受阻，末端血液回流障礙，可以導致靜脈血管淤血擴張，形成痔瘡。
此外，排便是肌肉反射的動作之一，人體的中樞神經參與了這個反射活動，玩手機會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間，久而久之，很容易形成排便困難，或是習慣性便秘。
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