一、為什麼我們越來越難感到快樂？
負面情緒， 每個人， 每天， 都會有， 它有時像無數的爬蟲， 有時像吵鬧的孩子， 有時像靜寂的幽靈， 有時又像兇猛的野獸， 它甚至會驅使我們， 成為了它的奴隸。
情緒是生命感受的晴雨錶。 也是瞭解我們自己的窗戶。 我們需要的是學習駕馭情緒， 而不是被情緒駕馭。
二、疾病， 是負面情緒沒有化解的身體呐喊！
鐘南山曾說， 雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上， 但因為種種原因， 大多數人都活不到， 健康對於一個人至關重要。
他表示， 人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%， 社會環境占10%， 自然環境占7%， 醫療條件占8%， 生活方式占60%。
而健康的六大基石是：心理平衡、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、早防早治、綠色環境。
心理平衡是最關鍵的， 健康的一半是心理健康， 疾病的一半是心理疾病。 有人就說過， 一切不利的影響因素中， 最能使人短命夭亡的莫過於不良的情緒和惡劣的心境。 如憂慮、煩躁、恐慌、貪求、妒忌和憎恨等情緒會造成緊張， 通過一系列人體反應後分泌腎上腺素和皮質醇， 造成心跳加快、呼吸加快、瞳孔縮小， 對身體危害很大， 長期這樣刺激會造成血壓、血糖升高以及心臟病等很多疾病。
所以，真正的健康不是吃補品看醫生，是學會與人相處，調整自己的情緒的能力，也就是提高幸福力！
所以，真正的健康不是吃補品看醫生，是學會與人相處，調整自己的情緒的能力，也就是提高幸福力！