“準備要寶寶， 千萬別忘了提前吃葉酸！”這是所有備孕女性都知道的常識。 但什麼是葉酸？為什麼要吃它？吃了有啥用？提前多久吃最好？
葉酸也叫維生素B9，
是一種水溶性維生素，
對孕婦及胎兒尤其重要。
首先， 經過13年的中美預防神經管畸形合作項目研究證實， 育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4毫克葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%， 降低胎兒唇齶裂發生率50%， 降低35%先天性心臟病的發生，
其次， 對準媽媽來說， 如果缺葉酸， 很容易出現胎盤早剝、巨幼細胞性貧血及妊娠高血壓等症狀。
所以醫生通常會建議准媽媽從受孕前三個月就開始補充葉酸， 並持續整個孕期。 備孕期每日的推薦服用劑量為0.4毫克， 懷孕期劑量為0.6毫克。
有調查顯示， 我國育齡女性體內葉酸含量普遍偏低， 服葉酸片還是必要的， 只要按醫生指導服用， 不會有副作用， 准媽媽不必擔心。
那意外懷孕的咋辦呢？其實葉酸廣泛存在於各種新鮮水果蔬菜及動物肝臟中， 只要准媽媽的日常飲食結構合理， 就算備孕時沒有額外補充葉酸也不用過分緊張。
去醫院做葉酸水準等相關檢測， 並遵循醫生建議進行葉酸的補充，及時產檢也是可以的。
願大家都能生出健康的寶寶~
並遵循醫生建議進行葉酸的補充，及時產檢也是可以的。
願大家都能生出健康的寶寶~