沒病為何會手麻？要注意這兩方面的原因了！

讀者問

我六十多歲了， 最近總出現手麻的現象， 到醫院檢查也沒什麼病， 這是怎麼回事？

沒病為何會手麻呢？其實有可能是營養不良或者睡眠姿勢不當造成。

營養不良容易造成能量-蛋白營養缺乏及維生素缺乏， 對神經系統功能構成不利影響。

尤其是維生素B1、維生素B6、葉酸和維生素B12的缺乏， 使得神經營養匱乏和代謝功能紊亂， 導致神經傳導速度減緩， 誘導末梢神經炎或神經根病變，

因此， 老年人應加強飲食調理， 做到少量多餐， 飲食清淡和易消化， 以增強食欲， 促進消化吸收， 特別要注意維生素的及時補充， 必要時可服用維生素製劑， 以預防營養不良性麻木的發生。

睡眠姿勢不當也可引起手足麻木。

通常由於睡眠中手足的位置擺放不合適， 使局部受壓而引起手足麻木， 可見于睡眠時， 也可見於醒來後， 摩擦手足皮膚或活動肢體後可自行緩解。

由於睡眠姿勢不當所致手足麻木為一種短暫的生理學改變， 無需特殊處理。