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張大姐說天氣 氣溫適宜 戶外運動正當時

未來幾天, 受高空短波槽影響, 我省中南部地區將有一次雨雪過程, 氣溫小幅波動。 我市的具體天氣情況如下:3月31日多雲轉晴, 氣溫-4℃/10℃;4月1日多雲, 氣溫-2℃/12℃;4月2日晴, 氣溫0℃/16℃。

隨著天氣轉暖, 記者發現不少人走出家門到室外運動。 他們有的在江邊練太極拳, 有的在公園玩輪滑。 近幾日, 有不少朋友打電話詢問有關玩輪滑的問題。 現在小編就告訴你。

原地站立與踏步:穿好輪滑鞋, 兩腳平行站立與肩同寬, 兩腿微屈, 上體稍向前傾, 兩臂自然下垂, 身重心移至左腿, 稍抬右腿後放下;重心移至右腿, 稍抬左腿後放下, 如此反復並逐漸加快速度。

彎道滑行:彎道滑行的特點在於由於向心力的作用, 身體不但需要前傾, 還需要向轉向內側傾斜。 注意主要練習向左側轉向。 儘量不要逆向滑行, 逆向滑行時請減慢速度, 選擇外圈滑行。 注意轉向側的腳放在前面, 蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前後。

晨報融媒體記者 張憲法

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