南昌安康中醫院講解到在當今社會， 由於生活工作壓力帶來的巨大影響， 人們沒有一個正確的調整心態的方式， 心情得不到適當的放鬆， 導致了很多精神病症的發生， 因此很多人也患有不同類型和不同程度的精神病症， 也有很多人認為精神衰弱這類病對我們的影響不大， 不去重視， 從而導致病情發展迅速， 使患者不能得到及時的治療， 耽誤了最佳的治療時期， 因此， 及時的自我調節可以有效地幫助治療神經衰弱症狀， 讓患者早日擺脫疾病的折磨。
一、學會放鬆個人， 放鬆身心
很多人在日子中都是處於嚴重狀態的，
二、改善日子與作業環境
削減對精力和心思的影響， 削減嚴重影響。 要防止長時間嚴重而深重的作業， 注意勞逸結合， 有張有弛， 必要時可減輕學習或作業量。 待疾病減輕後， 再康復本來的學習和作業。
三、進行腳部按摩
平常躺在床上時應儘量放鬆個人。 能夠聽聽抒發音樂放鬆個人， 並想像個人跟著音樂漂浮。 防止過火壓榨個人。 深呼吸、擴展肌肉（體操）、瑜伽術可能有協助。 引導式呼吸法和漸進式鬆懈法對失眠很有協助。 還能減輕神經衰弱和失眠疲憊。
南昌安康中醫院溫馨提示：以上是我院專家對哪些方法可以幫助治療神經衰弱症狀的相關解答， 神經衰弱的發生對患者的正常生活有著嚴重的影響， 我們可以通過以上的方法來緩解神經衰弱症狀， 如果您的症狀仍然沒有得到很好的緩解， 一定要及時到醫院進行相關檢查， 並積極配合治療， 才能早日擺脫神經衰弱的困擾。