學理論， 目的是為了指導實踐。 有道是：紙上得來終覺淺， 絕知此事要躬行。 很多的知識， 不是你不懂， 而是你即便懂得， 也不一定就可以為己所用。 很多的事情， 只有親身經歷過， 吃過虧， 醒悟過來後， 再回頭審視學過的理論， 才會有參透後的恍然大悟。 唯有到了這個境界， 你才可以說這個理論被自己真正理解、掌握並且運用了。 舉個例子。
在學打網球之初， 教練就告訴我們在擊球前一定要放鬆。 等到終於有機會單獨上場比賽時， 自己還是忍不住緊張， 這種緊張並不一定表現在心理緊張， 更多的是表現為身體和肌肉的緊張。 我知道， 人在緊張的狀態下是打不出好球來的， 唯有在放鬆的狀態下才能打出好球。 記得某天下午我與一位球友比賽， 在輸了幾個球之後， 我才開始審視自己擊球時的身體狀況， 確實是太過緊張了。 於是， 我開始慢慢調整， 在擊球前提醒自己要放鬆，
那麼， 該如何放鬆呢？我覺得最起碼要做到以下三點。
放鬆是有前提的放鬆。 你必須要先放鬆心態， 才會有腳步和手臂的放鬆。 如果心理一直處於緊張的狀態，
放鬆是適度的放鬆。 網球是一項需要高度專注力的運動， 我們業餘愛好者常常犯的錯誤就是過於放鬆， 以至於專注力渙散、動作延後，