秋分已過， 冷空氣也來的不含糊！
看了看全國的天氣預報，
降雨、降溫馬上到河北！
據悉，
新疆北部氣溫經歷了斷崖式下跌，
下降幅度達20℃！
目前，
冷空氣前鋒已經抵達內蒙古河套地區，
預計未來3、4天逐步影響我省
降雨模式來了
↓↓↓
今天下午到夜間，
冷空氣的前哨站—張家口、承德、保定北部、廊坊北部
率先有雷陣雨或陣雨。
26日白天到夜間（明天）， 冷空氣拔寨南下，
除了壩上地區之外， 各地都會有小雨現身， 中北部局地有中雨~
河北省氣象臺預計， 今天下午到夜間， 張家口、承德、保定北部、廊坊北部多雲間陰有雷陣雨或陣雨， 邢臺南部、邯鄲多雲間陰， 其他地區晴轉多雲
明天白天， 張家口北部、承德北部陰轉多雲。 其他地區陰有小雨或雷陣雨。
明天夜間到27日， 唐山、秦皇島和保定、廊坊及以南大部分地區陰有小雨轉多雲。 其他地區多雲轉陰有陣雨。
27日夜間到28日， 東部地區陰有陣雨轉多雲， 其他地區多雲。
一場秋雨一場寒，
寶寶們一定要注意多添加衣物啊~
秋分已過， 正是養身體的時候！
以下幾點，
“三個”地方不能凍
醫生介紹， 俗話說“春捂秋凍”， 但有三個地方千萬凍不得！
頭 ：受寒後， 體內陽氣會散失大， 受涼後會引起頭痛等。 另外， 患有心腦血管病的人， 尤其要在這方面提高警惕。 外出的時最好戴帽子， 洗頭時用水要比平時熱一點。
肚臍 ：中醫稱肚臍為神闕穴， 特別是一些脾胃虛弱， 怕冷、易腹瀉的人， 要特別注意這個部位的保暖。
腳 ：腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方，因此，血液流經的路程也最長，而腳又彙集了全身的諸多經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。
五種食物要多吃
柑橘 ：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。
梨 ：梨有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。
蘋果 ：蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等，有收斂止瀉的作用。
蘿蔔 ：蘿蔔性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，可增強心臟功能。
柿子 ：柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於柑橘，而高於梨和蘋果。柿蒂可治呃逆、噯氣等症；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。
秋分一定謹防：心衰
以及各種心臟疾病和血壓問題，尤為重要！這個時候要想避免心臟問題和保護心臟，一定要多吃這6種食物：
搓耳泡腳，可補腎氣
涼意漸濃，有些人會出現手腳冰涼、怕冷、乏力等症狀，這是腎氣不足的表現。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，搓熱耳朵能有效補養腎氣。
都瞭解了嗎？
冷空氣來襲，千萬不能大意！
快發給你關心的TA看看吧！
關注石家莊那些事兒微信公眾號，更多精彩等著你！
腳 ：腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方，因此，血液流經的路程也最長，而腳又彙集了全身的諸多經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。
五種食物要多吃
柑橘 ：柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。
梨 ：梨有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。
蘋果 ：蘋果性平、味甘，是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸和鞣酸等，有收斂止瀉的作用。
蘿蔔 ：蘿蔔性涼，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿和清熱解毒之效。每日臨睡前，吃點鮮蘿蔔，可增強心臟功能。
柿子 ：柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於柑橘，而高於梨和蘋果。柿蒂可治呃逆、噯氣等症；柿餅炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口瘡等症。
秋分一定謹防：心衰
以及各種心臟疾病和血壓問題，尤為重要！這個時候要想避免心臟問題和保護心臟，一定要多吃這6種食物：
搓耳泡腳，可補腎氣
涼意漸濃，有些人會出現手腳冰涼、怕冷、乏力等症狀，這是腎氣不足的表現。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，搓熱耳朵能有效補養腎氣。
都瞭解了嗎？
冷空氣來襲，千萬不能大意！
快發給你關心的TA看看吧！
關注石家莊那些事兒微信公眾號，更多精彩等著你！