英女王伊莉莎白二世，
是英國有史以來在位時間最長的君主,雖然已經年屆90歲，
但是身體一直保持健康，
也從來不會落下公務。
對此，
很多人都很好奇：英女王的長壽秘訣到底是什麼？
今日， 有媒體公開了女王的每日作息和一日三餐， 女王的作息極有規律， 除了堅持不“空腹吃早餐”外， 更嚴格規定三餐“去澱粉”。 當然， 和許多女性一樣， 女王也抵抗不了巧克力的誘惑。
女王每日早上7：30準時起床， 先享用不加糖不加奶的的格雷伯爵茶及餅乾， 中間配煙鮭魚炒蛋及朱古力軟糖， 一個小時之後女王才會正式進行早餐：穀片、水果、乳酪和楓糖漿， 有時也會享用配上柑桔漿的多士。
午餐之前， 女王會先享用一杯檸檬及大量冰的氈酒或葡萄酒， 之後才進行簡單的午餐， 午餐也可能只是魚搭蔬菜或是烤雞沙律。
下午茶則會享用青瓜或煙鮭魚等去皮三文治， 或是切成小如硬幣的紅莓果醬三文治， 以及圓形烤餅及朱古力餅乾蛋糕等。
晚上若沒有客人或活動的話， 女王會于每晚7：30和丈夫共進晚餐， 功能表包括牛扒、烤肉或鮭魚等， 甜品則可能是草苺或白桃， 有時還會來上一杯香檳。
長壽的秘訣從古到今都是一個被津津樂道的話題。 相傳， 宣德皇帝朱瞻基想長命百歲、得道成仙， 不斷讓人煉製丹藥， 結果吃了丹藥鉛中毒而死；秦始皇為長命百歲， 求得長生不老藥， 就派徐福帶領千名童男童女入海尋找長生不老藥， 最終也沒有尋找到；《西遊記》中每個妖怪都想吃了唐僧肉長生不老，
那是否吃了長壽食物就一定能長壽？
其實， 食色君認為食材配運動才是減肥的最好方法， 食材配生活態度才是長壽的最好方式。 吃完飯不要立即坐著， 躺著， 出去散散步， 消化一下；每週給自己定一下小計畫，
那食色君先開始制定長壽計畫， 你們也行動起來吧！