著衣而眠是習慣；
脫衣而睡是享受。
從上世紀70年代開始， 美國的一些家庭就形成了裸睡情的風潮；上世紀80年代初的日本， 更是形成了全國性的「光臀族」。
裸睡就像購物， 是會上癮的。 更有人宣稱：沒有裸睡過的人生是不完整的。
今天小編就跟大家叨叨一下裸睡的妙處。
裸睡是享受
春風十裡， 不如睡你
0 1、美容
裸睡可以讓抗衰老荷爾蒙和褪黑激素合理的工作。 褪黑激素可以調節身體睡眠系統，
沒有了衣服的隔絕， 裸露的皮膚能夠吸收更多養分， 加快新陳代謝速度。 另外皮脂腺和汗腺的分泌也會增加， 有利於皮脂排泄和再生， 使皮膚愈發的通透潤澤。
0 2、減肥
裸睡可以使血液得到良好的迴圈， 皮膚得到充分的呼吸， 油脂消耗加快， 自然是有助於減肥的。
0 3、提高睡眠品質
日本婦科醫師對裸睡進行科學研究後發現：裸睡是一種科學的睡眠方式。
在許多睡眠不好的女性中， 有相當一部分是由於在睡覺時依然穿著不合適的睡衣， 精神和肌肉都不容易放鬆所導致的。
裸睡時沒有衣服束縛， 身體自然放鬆， 血流通暢， 使肌膚充分感受被窩的溫暖舒適，
0 4、緩解疼痛
裸睡可以緩解相當一部分生理性疼痛。 裸睡能消除和緩解包括人體臟器和神經系統等方面的持續緊張狀態， 改善全身各個部分的血液迴圈， 加速和順暢血流， 對於各種因血流不暢而導致的腰酸背痛、腿痛、痛經等症都有好的治療效果。
0 5、增加催產素
有研究表明， 裸睡時， 身體會釋放一種好聞的荷爾蒙， 也就是催產素。 催產素通過皮膚接觸可以幫助緩解壓力和沮喪情緒；另外催產素還可以降低血壓， 提升內臟能動性， 減少腸道炎症。 當然了， 性生活也可能得到明顯改善哦。
0 6、改善便秘
裸睡時沒有衣服束縛， 身體自然放鬆， 血流通暢， 能改善腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態， 對於慢性便秘、慢性腹瀉等也有良好的治療效果。
0 1
夫妻雙方共同裸睡， 可能會導致身體越來越虛弱， 也有可能會出現相看兩厭的局面。 別問我為什麼， 你懂的。
0 2
雖然省去了洗睡衣的功夫， 但是換洗床單被罩可能會更加費力的。
0 3
獨居就罷了， 如果是群居的話， 尤其是男女混居的情況下， 為了避免不必要的尷尬， 記得蓋好被子、反鎖門哦。
0 4
在冬天的時候為防止著涼感冒， 還是建議穿著較為寬鬆的衣服睡覺， 畢竟健康第一， 享受第二嘛。