這世間最悲催的事，
莫過於吃出來的便秘。
都說病從口入， 今天小編翻閱了大量資料， 整理了會加重便秘的幾類食物。
酒及辛辣刺激性食物：酒、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、芫荽等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物， 會使胃腸燥熱內積， 津液不布， 燥屎結滯， 因此不宜多吃。 一句話就是這些食物吃了容易上火， 進而加重便秘。 濃茶中含鞣酸和咖啡因等物質， 能減少胃腸道的分泌和蠕動， 有一定的收斂作用。 便秘患者大量飲用， 會使病情加重的呦。
乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等富含蛋白質或鈣質的食物， 如果大量食用， 會使粑粑呈鹼性， 乾燥而量少， 從而加重便秘。
糯米：
中醫講糯米溫中， 有令人多熱、大便堅硬的作用。 便秘者應清熱通便， 不應溫中補益，
蓮子：
蓮子具有較強的收澀作用， 對需要潤下通腸的便秘患者來說， 簡直是火上加油呀~
栗子：
光聽到糖炒栗子， 口水就流出來了， 剝一個油亮圓潤的栗子含到嘴裡， 香甜軟糯的口感帶給味蕾極大的滿足。 但是， 《本草衍義》中說， “生者難化， 熟即滯氣隔食。 ”很不巧， 栗子就是這樣的食物。
芡實：
芡實性平， 味甘澀， 有補脾腎和固澀的作用， 慢性習慣性便秘患者不宜多吃或長期吃。
高粱：
高粱性溫， 味甘澀。 《本草綱目》中說高粱“溫中， 澀腸胃”。 所以大便燥結者也就是便秘的人， 還是不吃或者少吃吧。
豇豆
豇豆性平、味甘， 《本草從新》認為豇豆“甘澀”。 《得配本草》明確告誡：“氣滯便結者禁用。 ”所以說， 慢性便秘、腹脹的患者是不可以吃豇豆的。
你以為上面這些就完了嗎？在我大天朝食材廣泛的大背景下， 這些遠遠不夠。 像茴香、花椒、白豆蔻、肉桂、草豆蔻、炒蠶豆、爆玉米花、炒花生、炒黃豆這些都是便秘患者應該忌食的。
便秘患者揮著手絹含淚跟這些美味食材說拜拜了， 這些食物又恰恰是腹瀉、便稀者的福音哦~嗯， 我大中醫就是這麼博大精深而又簡單易懂！