皮膚總出油是什麼回事，瞭解原因，來和波貝爾一起看看吧！

皮膚總出油是什麼回事?只有瞭解皮膚出油的原因， 才能對症下藥。 來和波貝爾一起看看吧！

1皮膚出油的原因

1生活作息時間不規律

在每次熬夜之後， 第二天起來感覺肌膚變得粘粘的?如果繼續保持這樣不規律的生活或者每天睡眠不足， 自律神經的功能會變得失調， 容易出錯。 導致荷爾蒙的平衡遭到破壞， 從而造成皮脂分泌過多。

解決方式：每天至少保證8小時的睡眠時間， 最佳睡眠時間在22:30-6:30， 如果實在不能保證， 也要儘量在12點之前睡覺。

2飲食不注意

高熱量的、辛辣的食物， 都是導致皮膚出油嚴重的罪魁禍首， 尤其是新陳代謝旺盛的朋友。

解決方式：尤其在炎熱的天氣， 一定要告誡自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物等等， 並且可以每天早晨喝一杯檸檬水來調節身體狀況。 檸檬中含有維C等， 可以幫助維持肌膚的健康活力。

3遺傳

肌膚也會遺傳，

如果父母都是油性皮膚， 那麼你的肌膚是油性皮膚的可能很大。 另外， 長期的相同的飲食習慣等， 父母、兄弟、姐妹， 都有可能是同樣的膚質。

解決方式：其實並不要擔心， 只要積極配合護膚品和生活調理， 也會改善成正常肌膚。

4錯誤的保養

平時你會認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?例如：如果沒有好好卸妝和洗臉，

毛孔內就會殘留污垢， 然後油脂就出冒出來， 毛孔也因此擴大， 細菌也容易在裡面繁殖， 結果會導致青春痘。

還有， 潔面時如果“洗”得太用力會將皮脂洗去過多， 皮脂腺反而也會分泌更多的油脂。

5壓力過大

壓力過大會破壞荷爾蒙平衡， 尤其是女性的荷爾蒙非常容易受到壓力的影響。

大家一定要記住， 想要美美的一定要保持愉快的心情。

2怎麼保養皮膚？1根據自己的膚質挑選適合自己的護膚品

市場上護膚品的品牌多不勝數，

很多人挑選護膚品的時候都是聽信別人的介紹而選擇昂貴的護膚品， 其實有時候貴的護膚品並不一定適合自己， 最好是根據自己的膚質以及年齡段挑選適合自己的護膚品。

2四季做好防曬工作

3不化妝也要擦隔離

很多人只有在化妝的時候才會想起隔離霜， 其實隔離霜的作用就是將皮膚和外界隔離的護膚品，使皮膚免受環境以及輻射的污染，因此，即便在不化妝的時候也要擦隔離霜，給皮膚上一層保護膜。

其實隔離霜的作用就是將皮膚和外界隔離的護膚品，使皮膚免受環境以及輻射的污染，因此，即便在不化妝的時候也要擦隔離霜，給皮膚上一層保護膜。