總是能在網路上看到一些語言：某某戒煙後， 得了肺癌；某某戒煙後， 患上了3高富貴病；某某戒煙後， 渾身上下長期不舒服等等。
又有另一派言論：我戒煙後， 神清氣爽；我戒煙後， 呼吸順暢；我戒煙後， 脫髮好了等等。
第一點：權威專家
總有一些專家通過發佈一些反潮流的觀點來博人眼球，
他們的目是是製造新穎的觀點來打破他人的既定認知，
從而獲取大量得關注，
並從中牟利。
至於到底觀點是對還是錯， 對大眾是好還是壞， 他們並不在意。 日本的一個專家就寫過一本書， 書中大量的舉證說戒煙沒好處， 吸煙才能長壽。
這些專家實際上與某些網紅並無差別， 如深圳西紅士、蛇精男劉梓晨等等， 他們都是旨在嘩眾取寵、博人眼球來獲取知名度， 進而獲取利益， 只是有文化的流氓對社會真知的破壞會比網紅更加嚴重。
第二點：吸煙者
有一部分吸煙者， 他們腦子迷迷糊糊， 盲目從眾， 他們或許戒過煙， 但是都沒成功， 可是他們又不能接受自己得懦弱和失敗， 於是通過相信戒煙有害論來中合戒煙失敗後帶來的挫敗感。
為了不再面對戒煙後可能帶來的失敗， 他們會通過散播謠言去加強自己吸煙的理由，
心理學中把這種現象稱作“鴕鳥心態”， 鴕鳥遇到危險時， 不會逃跑， 而是將頭埋在沙子裡， 它認為使自己看不見危險就會得到解除。
第三點：戒煙人
戒煙不是身體問題， 而是心理問題。
我有一個朋友就是這樣， 戒煙後心情很抑鬱， 他變得暴飲暴食， 3個月內胖了30斤， 然後他又把煙吸了回去。
還有一個網友也是這樣， 戒煙後情緒非常暴躁， 經常發脾氣和妻子吵架， 後來也把煙吸了回去。
無疑， 他們吸回去之後一切變得正常， 但是這不是因為戒煙導致的問題， 而是他們一直沒有解決心理問題， 戒煙對他們來說是“放棄”“犧牲”， 而不是“自由”“幸福”。
這樣， 他們就會從內心深處認為戒煙不是好事， 於是他們會散播一些戒煙有害論的資訊。
第四：新聞源
新聞源只負責報導， 但是不負責你去怎麼想， 你如果沒有客觀的角度， 那麼接收的資訊無疑就會產生差錯。
新聞中經常出現：某某某活到了多少多少高齡， 他長壽的秘訣就是——吸煙， 然後就是此人“噗、噗、噗”大肆吸煙的鏡頭。
此種新聞會給人一個強烈的信號， 吸煙與長壽無關，從而吸煙也與健康無關。
但是狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞。為什麼某人不吸煙而長壽不會成為新聞？而某某吸煙者長壽會成為新聞？
因為不吸煙長壽是很正常的事情，這不新鮮，人們天天都看到這些例子，它自然就不具備新聞要素了。
而吸煙長壽的這種例子卻具有傳奇性、獵奇性，所以它是一個很博人眼球、很好的新聞。
如果你看到此種新聞，然後使自己的認知成為“吸煙對健康無害，對壽命沒影響”，並拿這種新聞來為此種認知來舉例，那你就大錯特錯了，對新聞，我們應該正反兩面去理解。
說完了吸煙有害論的來源，我們再看看吸煙有益論的來源。
第一點：戒煙人
那些從戒煙中獲得了大量好處的人會經常在網路上將戒煙好處分享給他人，有炫耀、有引導、有勸誡，不管出於哪個出發點，至少他們不會撒謊，因為沒必要，為什麼？
因為他們曾經是一個吸煙者，現在是一個非吸煙者，他們經歷了沉浮，經歷了解脫，他們感受過吸煙的壞處，也感受過戒煙得好處，所以他們的言論比那些沒吸過煙而散播的言論會更具有真實性。
第二點：醫學
醫學上已經證實了，吸煙會使各種各樣得疾病風險提高，不用細說了，大家都明白。
第三點：新聞源
類似于老吳我這樣的自媒體，出於各種目的來宣傳戒煙知識，有賣產品的，有愛好的，有純屬普及戒煙知識的。
總而言之，目的並不重要，知識才是最重要的，客觀與主觀永遠都在每一個人內心中博弈，只要你保持一個客觀得認知角度，就能做到取其精華去其糟粕，從而提升自己的認知廣度，進而做到輕鬆戒煙。
吸煙與長壽無關，從而吸煙也與健康無關。但是狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞。為什麼某人不吸煙而長壽不會成為新聞？而某某吸煙者長壽會成為新聞？
因為不吸煙長壽是很正常的事情，這不新鮮，人們天天都看到這些例子，它自然就不具備新聞要素了。
而吸煙長壽的這種例子卻具有傳奇性、獵奇性，所以它是一個很博人眼球、很好的新聞。
如果你看到此種新聞，然後使自己的認知成為“吸煙對健康無害，對壽命沒影響”，並拿這種新聞來為此種認知來舉例，那你就大錯特錯了，對新聞，我們應該正反兩面去理解。
說完了吸煙有害論的來源，我們再看看吸煙有益論的來源。
第一點：戒煙人
那些從戒煙中獲得了大量好處的人會經常在網路上將戒煙好處分享給他人，有炫耀、有引導、有勸誡，不管出於哪個出發點，至少他們不會撒謊，因為沒必要，為什麼？
因為他們曾經是一個吸煙者，現在是一個非吸煙者，他們經歷了沉浮，經歷了解脫，他們感受過吸煙的壞處，也感受過戒煙得好處，所以他們的言論比那些沒吸過煙而散播的言論會更具有真實性。
第二點：醫學
醫學上已經證實了，吸煙會使各種各樣得疾病風險提高，不用細說了，大家都明白。
第三點：新聞源
類似于老吳我這樣的自媒體，出於各種目的來宣傳戒煙知識，有賣產品的，有愛好的，有純屬普及戒煙知識的。
總而言之，目的並不重要，知識才是最重要的，客觀與主觀永遠都在每一個人內心中博弈，只要你保持一個客觀得認知角度，就能做到取其精華去其糟粕，從而提升自己的認知廣度，進而做到輕鬆戒煙。