踝關節如果扭傷後， 應該怎樣治療呢？
許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度， 認為養兩天就好了， 其實這種想法是錯誤的， 並不是僅僅休息幾天就完事大吉了， 如果患者不經過正規的治療， 那麼踝關節再次損傷的可能性則是經過正規治療患者的3-4倍。 對於如何治療這個問題， 我們分急性期、慢性期和康復期三個階段來說比較好。
急性期處理原則：
保護：指保護受傷的部位， 使它不再次損傷， 意味著局部制動保護， 推薦採用專業化的踝關節扭傷保護支具， 防止踝關節側向活動， 而不影響踝關節的屈伸活動。
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適當負重：在正確的保護下， 在醫生的專業建議下， 循序漸進的進行負重鍛煉，
冰敷：指在受傷後24-48小時內， 用毛巾包裹冰塊敷在患處， 每次10-20分鐘， 每天三次以上。 注意不要直接將冰塊敷於患處， 而要用毛巾包裹。
加壓包紮：指使用彈性繃帶包裹受傷踝關節， 適當加壓以減輕腫脹， 一般是在24-48小時內進行。
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抬高患肢：指需要將受傷患肢抬高於心臟位置， 以此增加靜脈和淋巴回流， 減輕腫脹， 促進恢復。
緩解期如何做？
也就是手上24-48小時內， 可以採用熱療、按摩、拔罐、藥物的手段以改善受傷處的血液和淋巴迴圈，
康復期：
3-4天或1-2周之內， 或以按摩理療功能鍛煉為主， 或配合藥物治療， 以增強和恢復肌肉與關節的功能。
如果以上都做了， 還不行怎麼辦？
最簡單的辦法就是去醫院排除是否存在骨折， 另外讓專業人士判斷你韌帶損傷的程度， 尤其是對反復扭傷， 踝關節扭傷6個月之後仍有關節疼痛， 切保守治療療效不明顯， 或是重度損傷並伴有骨折、軟骨損傷的患者來說， 手術或者是微創手術可能會是更好的選擇。
目前隨著醫學技術的飛速發展， 微創技術應用廣泛， 關節鏡下微創探查， 可同時修復或重建外側副韌帶， 能夠更大限度的恢復踝關節功能，
崴腳後的應急措施：
1、出現崴腳時不要強制的站立起來， 坐在原地查看崴腳處的傷勢， 看是否出現骨折現象， 骨折主要是指肢踝處腫脹明顯， 用手擠壓時有骨磨擦感和骨磨擦音， 按壓時會有鑽心的疼痛感， 外觀上看腳踝處有明顯的變形， 這時就需要我們對醫院檢查一下， 查看是否真的出現骨折。
2、如果沒有上面的現象只是出現了輕微的紅腫或血管爆裂的情況， 只需要先冷敷， 等待不出血時再進行熱敷就行了， 交替兩次就可以了。
3、紅腫和出血帶來的疼痛感稍微減輕後，
4、傷處進行適當的處理後， 需要在家休養2、3天， 在休養期間避免受傷腳踝吃力過大， 可以在床上和有扶手的地方做輕微的運動， 順時針和逆時針旋轉腳部， 先前蹬、向上翹起腳掌， 幅度和力度根據疼痛感做相應的調整。
5、崴腳處的紅腫現象消失後， 疼痛感消失後， 在一周內不要做太過劇烈的運動， 有一個更好的休養的過渡段， 避免二次崴腳。
唯唯醫生——您身邊的骨科專家