最近有越來越多的30到40歲患者上門來求診， 因為在就寢關燈後， 還使用智慧型手機 。
華西醫院眼科主任李麗教授介紹：關燈後看手機時， 手機強光會直射眼睛。 如看手機30分鐘以上， 而且在如此的近距離下觀看， 手機強光中的高能量直射眼睛， 將直接傷害眼睛的黃斑部， 造成眼睛黃斑部病變， 導致視力急速惡化， 特別不可逆的黃斑部病變。 一旦得了黃斑病， 就等於眼睛癌症， 只有等著失明， 因為現代醫學無法治療， 更談不上治癒。 李麗教授說， 黃斑部病變多半是老年人出現的症狀， 但最近患者卻有年輕化趨勢。
熄燈後看手機， 嚴重者會造成黃斑部病變， 甚至讓視力喪失導致失明。 在發病初期， 眼部會出現乾眼症， 但現代人往往忽略掉這一明顯徵兆， 並不懂得如何緩解症狀， 導致病症加重。
如何預防乾眼症形成?
• 每天喝大量的水以避免脫水。
• 避免含有防腐劑的非處方眼藥水。
• 通過確保您的飲食由許多綠色， 葉菜類， 魚類， 堅果， 柑橘類水果和蔬菜組成， 增加維生素A和C以及重要的ω-3的攝入量。 遠離含有咖啡因的食物和飲料也可以減少你的乾眼症狀，
• 避免多風和多塵的環境;不要讓空氣直接吹到你的眼睛， 就像使用吹風機一樣。
• 冬季室內環境乾燥時， 使用加濕器。
• 如果您要長時間閱讀或盯著電腦， 請採取“休息”。 將電腦螢幕放在眼睛下方， 讓您的眼皮覆蓋更多的眼睛， 而不是保持寬闊的開放狀態。
• 每天在眼睛上使用溫暖， 潮濕的壓縮治療將有助於保持油性瞼板腺被堵塞。
• 戴著太陽鏡， 護目鏡或面罩， 保護眼睛免受紫外線， 化學物質， 輻射和風。
• 養成良好的眼瞼和睫毛衛生習慣。 使用希臘OptoFresh眼瞼清潔劑或眼瞼巾， 以保持睫毛和瞼板腺清潔
良好的生活習慣， 能有效的預防乾眼症， 但人體內微量元素的缺失， 也是導致乾眼症的原因。
據研究， 鉬是維持人體健康必需的微量元素之一， 更是虹膜的重要營養成分。 虹膜可調節瞳孔大小， 保證視物清楚， 瞳孔放大與縮小的靈敏度與虹膜的健全有著密切的關係。 湖北麻城出產的明鉬菊是迄今研究發現的唯一的富鉬菊，
經常使用手機、電腦等電子產品的人， 不妨多喝些明鉬菊、常戴明鉬蒸汽熱敷眼罩、敷明鉬眼膜、眼貼， 可有效緩解眼睛疲勞導致的多種症狀， 如眼幹、眼澀、視力下降等， 從而預防黃斑病的發生。 中華健康網 health.china.com/html/zixun/redianhuati/201709/29-366882.html
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