高血壓是最常見的慢性病之一， 也是心腦血管病最主要的危險因素。 現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔， 高血壓也在呈年輕化的趨勢， 如果控制不好血壓， 隨之而來的可能就是腦卒中或冠心病！高血壓患者除了每天必吃的24小時長效降壓藥， 其實在飲食上合理的膳食搭配也能幫助調整血壓。
茼蒿為宮廷佳餚， 所以又叫皇帝菜。
據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平， 無毒， 有“安心氣， 養脾胃， 消痰飲， 利腸胃”之功效。 經常吃茼蒿， 還可以起到降血壓的作用。 現代研究發現， 茼蒿含有13種氨基酸， 豐富的維生素， 較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 以及一種揮發性的精油和膽鹼等物質， 尤其是對於老年人易水腫、食欲差、腦袋暈脹、血壓不穩有特別好的調理作用。
茼蒿有降血壓的功效
1、消食開胃， 通便利肺：茼蒿中含有特殊香味的揮發油， 有助於寬中理氣，
2、清血養心， 潤肺化痰：茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸， 性味甘平， 可以養心安神， 潤肺補肝， 穩定情緒， 防止記憶力減退；此外， 茼蒿氣味芬芳， 可以消痰開鬱， 避穢化濁。
3、利小便， 降血壓：茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 能調節體內水液代謝， 通利小便， 消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油， 以及膽鹼等物質， 具有降血壓、補腦的作用。
茼蒿怎麼吃降血壓？——茼蒿汁（高血壓、心臟病的最佳食物）
茼蒿具有4種強化心臟的藥效成分， 是特別好的養心食物。 茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 能調節體內水液代謝， 能利尿、消腫、降壓。
茼蒿是高血壓、心臟病患者最理想的食物之一。 民間也常用茼蒿汁， 作為治療高血壓的偏方。 對於高血壓引起的頭暈腦脹也很好。
最佳食用方法：茼蒿200克洗淨、切碎、搗汁， 溫開水送服， 每服1杯， 日服2次。
除了“皇帝菜”， 絞股藍對降血壓也有奇效！如果不喜歡茼蒿汁的味道， 可以買些絞股藍茶葉泡泡茶喝
絞股藍號稱“南方人參”， 生長在南方的絞股藍藥用含量比較高， 民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，
1986年， 國家科委在“星火計劃”中， 把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，
2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。 輕鬆降脂不傷肝， 綠色降壓不傷腎！
為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音!
七葉絞股藍茶的三大功效
(一)提高免疫力：絞股藍能夠提高巨噬能力， 明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生。
(二)治療心血管疾病
降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。
降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
(三)神經系統疾病( 頭痛，失眠，疲勞，健忘)
抗疲勞：醫藥研究表明，服用絞股藍後，體力精力更加充沛，不易疲勞。據神農金康茶療師介紹說，服用絞股藍後2-3天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰酸背痛的現象也會隨著消除。
促睡眠：絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效
(二)治療心血管疾病
降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。
降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
(三)神經系統疾病( 頭痛，失眠，疲勞，健忘)
抗疲勞：醫藥研究表明，服用絞股藍後，體力精力更加充沛，不易疲勞。據神農金康茶療師介紹說，服用絞股藍後2-3天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰酸背痛的現象也會隨著消除。
促睡眠：絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效