禿頂是我們生活中常見的一種病症， 發生禿頂現象的人絕大多數都是男性朋友。 發生禿頂後， 很多人可能想到都是會影響個人形象， 殊不知男性發生禿頂後， 也會增加心臟病的發病概率。
在我們的生活中， 禿頂的男性應該是隨處都可以見到， 有相關統計顯示， 全世界大約有超過50%的男性朋友都有脫髮的煩惱， 在我們國家， 有差不多近四成的男性有禿頂的尷尬。 可能有很多人認為禿頂除了會影響外貌美觀以外， 對於其他方面也就沒有什麼影響了， 小編在這裡告訴有禿頂現象的男性朋友們，
禿頂男性更易患心臟病
男性禿頂與心臟病有關
對於心臟病大家都知道是一種十分危險的疾病，
以往也有一些研究已經揭示了禿頂男性與心臟問題之間有著莫大的關係， 為了證實這種問題的準確性， 科學家們做出了更大規模的研究，
沒想到男性朋友們在禿頂以後竟會大大增加心臟病的患病風險， 所以男性朋友們對於禿頂一定要引起重視。 那麼男性朋友們應該怎麼預防禿頂呢？
預防男人禿頂4大方法
1、對頭髮的日常護理要得當
要預防禿頂， 當然平時得正確護理我們的頭髮才行。 首先不僅僅要勤洗頭， 保持頭髮的乾淨整潔， 而且我們在洗頭時所用的洗髮水最好是天然的， 因為天然洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。 值得注意的是， 要根據發質挑選洗髮水。 平時男性朋友們還應注意多梳頭，
2、調理日常飲食也能保持發質
做好日常的飲食調理對防止脫髮和保持發質是非常有幫助的， 專家建議男性朋友們可以多吃穀物、蔬菜、水果等， 並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等， 因為這些食物對預防脫髮大有裨益。 同時， 我們日常生活中還要戒煙限酒， 因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮， 從而影響頭髮的正常發育和生長。 飲酒， 尤其是飲用白酒， 很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣， 從而引起脫髮。
3、保持充足的睡眠及愉快的心情也能預防脫髮
大家應該都知道， 睡眠是否充足和情緒的好壞對我們人體的健康也有著舉足輕重的作用。
4、過度使用電腦也有可能導致脫髮
由於工作的需要， 人們很多時候都要用到電腦， 而電腦產生的輻射會對我們的身體造成一定的傷害， 人們在操作時還需要高度的注意力， 時間過長會使得大腦的興奮度持續增加， 內分泌紊亂， 毛囊栓塞， 頭髮的營養供應也會出現障礙， 並最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。
男性禿頂吃什麼好
為了預防禿頂， 我們都需要提前做好準備，因為從醫學科學的角度來說，如果禿頂一旦發生了就基本上回天無力，所以，當發現自己可能已經開始脫髮時，比如每天脫髮超過100根以上，或者兩個月以上持續脫髮，最好趕緊全面啟動防禦工作。那麼男性預防禿頂吃什麼好呢？
男性預防禿頂的方法
1、多吃低脂乳製品
鈣也是頭髮生長的必需元素，而在脫脂牛奶和優酪乳等低脂乳製品中含有豐富的鈣質，而且其中還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，它們對我們的頭髮生長也很有幫助，出門不妨包裡帶上一盒。
2、堅果
堅果在護髮界一項都是比較受歡迎的，這是因為其中含有豐富的硒，它是一種保持皮健康必需的礦物質。堅果中的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
大家看了上文以後是不是對禿頂有更深刻的瞭解呢？男性禿頂的危害並不僅僅限於形象的危害，它也時時刻刻危害著我們的身體健康，小編以上介紹的各種預防方法希望各位可以牢記，然後再選擇適合自己的方法。小編在這裡還要提醒大家，預防禿頂食補當然是最好的，但是男性朋友們還應該多去戶外運動，保持良好的心情，不熬夜，這樣才能夠從多方面預防脫髮這個煩人的問題。
我們都需要提前做好準備，因為從醫學科學的角度來說，如果禿頂一旦發生了就基本上回天無力，所以，當發現自己可能已經開始脫髮時，比如每天脫髮超過100根以上，或者兩個月以上持續脫髮，最好趕緊全面啟動防禦工作。那麼男性預防禿頂吃什麼好呢？
男性預防禿頂的方法
1、多吃低脂乳製品
鈣也是頭髮生長的必需元素，而在脫脂牛奶和優酪乳等低脂乳製品中含有豐富的鈣質，而且其中還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，它們對我們的頭髮生長也很有幫助，出門不妨包裡帶上一盒。
2、堅果
堅果在護髮界一項都是比較受歡迎的，這是因為其中含有豐富的硒，它是一種保持皮健康必需的礦物質。堅果中的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞代謝，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5、補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
6、補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
大家看了上文以後是不是對禿頂有更深刻的瞭解呢？男性禿頂的危害並不僅僅限於形象的危害，它也時時刻刻危害著我們的身體健康，小編以上介紹的各種預防方法希望各位可以牢記，然後再選擇適合自己的方法。小編在這裡還要提醒大家，預防禿頂食補當然是最好的，但是男性朋友們還應該多去戶外運動，保持良好的心情，不熬夜，這樣才能夠從多方面預防脫髮這個煩人的問題。