秋天是南方雨水較多的季節， 而潮濕的氣候很容易加重體內的濕氣， 尤其是女性朋友， 更容易招惹濕氣。 如何祛濕， 煲中藥太麻煩， 不妨喝些茶來去除濕氣， 因為喝茶利尿， 而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津， 濕氣重的人痰特別多， 總是堵在嗓子眼， 茶最大的作用就是生津潤喉， 喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
1、綠茶， 除濕氣最好
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。 因為綠茶不發酵， 不發酵就是沒有經過氧化， 最大程度地保留了鮮葉的原始味道， 茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。
因此， 濕氣重的人不妨多喝綠茶， 像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。 綠茶性寒， 所以不宜多飲和長飲， 體質一旦有所改善， 就要選擇飲用其它茶類。
最好飯後一小時泡上3g左右的茶， 一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
2、脾胃不好， 可飲烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好， 這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝， 雖然除濕效果不如綠茶， 但是長喝還是有效果的。 如果喜愛花茶的清新滋味， 也可以飲用茉莉花茶， 因為花茶用綠茶做底， 利尿效果也不錯。
3、想養胃的人， 不妨喝點普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
4、多喝祛濕茶也可去濕氣
另外，可以喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬污染。
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
4、多喝祛濕茶也可去濕氣
另外，可以喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬污染。