肝臟是我們身體的守衛， 能夠把大多數的敵人給抵抗在外， 保護我們的身體健康。
但是你知道嗎？肝臟的好壞是可以通過眼睛反映出來的。
1.鞏膜發黃：當心肝炎
出現鞏膜發黃的情況， 通常是臨床醫學上診斷肝臟疾病的一個重要依據。
比如我們常見的急性乙肝、甲肝患者等， 多數患者都會出現不同程度的鞏膜發黃症狀。
2.眼睛發紅，
肝火旺盛是因為日常的生活不夠規律， 情緒不夠積極， 煙酒過度等等。 肝臟經脈循於頭耳以及胸肋， 所以當肝火旺盛的時候， 身體就會出現耳鳴、頭昏以及肋痛等其他症狀。
另外從中醫的角度上來說， 肝主目， 所以當肝火旺盛的時候， 甚至還會影響到眼睛， 比如我們常見的眼睛發紅、眼睛發幹， 眼睛分泌物增多等等。
3.眼睛乾澀：肝血不足
現在社會， 生活節奏快， 工作壓力大。 所以很多人都開始出現視覺疲勞。
其主要指的是近距離或者是在持續看東西之後出現的視力模糊， 眼睛乾澀疼痛， 酸脹等， 甚至會出現噁心、頭痛、乏力等情況。 如果你經常對著電腦和電視， 那麼就很容易因為過度用眼而嚴重消耗肝血。
而中醫認為， 眼睛出現乾澀、眼睛酸痛， 多半是因為肝血不夠充足， 肝腎陰虛而引起的。
1.調整情緒
研究表明， 一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒， 包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。 醫學上將不良情緒稱為“負性情緒”， 所以， 良好的情緒有利於肝臟健康。
2.充足睡眠
熬夜是肝臟的最大的“殺手”， 特別是在夜間的11點都淩晨1點， 這個時候正式肝膽經當令。 如果你這個時候還沒有上床進入夢鄉， 那麼回肝血的量救護不夠充足， 從而導致肝陽上亢，
3.多喝水
多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還有利於消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
喜歡喝茶的朋友可以喝點，蒲公英桂花茶，它是由蒲公英葉、綠茶龍井和桂花組合製成的。
蒲公英是最常見的野菜之一，也是護肝排毒最好的天然良藥之一。它具有清熱解毒、祛火消炎的作用，用來排肝毒、去肝火是最好的。
搭配綠茶和桂花後，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸煙的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。
4.及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5.忌吃加工食品
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
可以適當攝入α-亞麻酸，而蘇子油中的α-亞麻酸，含量高達65%。這是因為α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。
6.按摩護肝穴位
①三陰交穴
在小腿內側，當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
②行間穴
行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位，它位於大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等症狀，出現這些症狀，則表明火從肝經已經進入到了心經。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發黃，調暢氣機。
喜歡喝茶的朋友可以喝點，蒲公英桂花茶，它是由蒲公英葉、綠茶龍井和桂花組合製成的。
蒲公英是最常見的野菜之一，也是護肝排毒最好的天然良藥之一。它具有清熱解毒、祛火消炎的作用，用來排肝毒、去肝火是最好的。
搭配綠茶和桂花後，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸煙的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。
4.及時排尿
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
5.忌吃加工食品
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
可以適當攝入α-亞麻酸，而蘇子油中的α-亞麻酸，含量高達65%。這是因為α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。
6.按摩護肝穴位
①三陰交穴
在小腿內側，當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
②行間穴
行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位，它位於大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等症狀，出現這些症狀，則表明火從肝經已經進入到了心經。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發黃，調暢氣機。