只要你是人， 你肯定會煩惱。 煩惱什麼？好不容易記下的事， 之後就忘了。
這裡有個訣竅， 記憶的訣竅， 科學依據充分， 8秒， 讓記憶定著在你的大腦中。 是的， 8秒。
你可以教給你的孩子， 提高他們的學習效率。
認知科學上， 我們的記憶分為瞬間記憶、短期記憶和長期記憶。
晚上辛辛苦苦學的東西， 第二天就忘了， 就是因為沒有把瞬間記憶和短期記憶的內容變成長期記憶的緣故。
我們的大腦， 通過視覺、聽覺、觸覺等接受新事物時， 因刺激而獲得一時的記憶， 瞬間記憶和短期記憶被儲存在海馬中， 長期記憶則將會被保存在大腦皮質中。
所以， 讓記憶定著， 長期有效的話， 需要把因刺激接收的情報資訊從海馬轉移到大腦皮質中去。
這裡有兩個能達到讓瞬間記憶和短期記憶快速變為長期記憶的訣竅。
一、
最新的人的記憶方面的研究報告顯示， 我們日常接收的學習內容和資訊情報， 從海馬移至大腦皮層時， 需要8秒鐘。
也就是說必須持續8秒， 把注意力都集中在要記住的內容、資訊情報上， 才能獲得讓記憶定著下來的功效。
而且任何一種適用於記憶的方法和技巧都改變不了這個原理。
推薦訣竅1：
8秒間持續集中注意力的方法——大聲讀出你想要記住的內容，
+ 反復多次（最少5次）。
二、
人最開始的記憶都源於看、聽、聞、摸， 寫等的感覺記憶， 這就是所謂的瞬間記憶。
看這個孩子聰明不聰明， 看成績好不好， 其實本質上說的就是這個孩子能否把瞬間記憶和長期記憶有效地合二為一。
平時我們學習記憶時， 一般都是採用傳統的默背方法， 即在理解的基礎上， 用反復看（視覺刺激）來達到記憶的效果。
但從記憶的生理過程來看， 這是最低效的方法。
特別是在記憶學上， 比視覺刺激記憶更重要的是聽覺記憶刺激， 沒有看到腦白金的老頭老太跳舞的俗氣畫面， 但是一句額“送禮就送腦白金”就能讓你牢牢記住它就是這個道理。
不識字的老人說話賊溜也是這個道理。
如何在學習時把聽覺刺激一併融入這個過程中， 對於提升學習效率來說， 既簡單卻又非常有效。
3永遠＞1， 這是不爭的事實。
所以學習時， 把重要的內容用色筆劃出來（視覺刺激）， 邊理解邊大聲朗讀（聽覺刺激+知覺刺激）邊聽進自己的耳朵中，
這樣的學習效果要遠遠比單純的默背（視覺刺激）要大得多的多。
養成習慣後， 你的學習效率已經不可能和其他人站在同一起跑線了——起點要高很多。
推薦訣竅2：
同步看·讀·聽·寫4種刺激來學習記憶， 最後一定要複盤。