很多人都喜歡吃水果， 特別是女孩子們特別愛吃水果， 那麼哪些水果比較好吃， 又有什麼營養價值呢， 下面我們來看看。
一、櫻桃
櫻桃可以保護心臟健康， 還有美容功效， 更兼有食療保健的作用。
二、藍莓
莓， 果含量很高， 花色素苷、SOD的含量超過其他植物許多倍， 藍莓因此被聯合國糧農(FAO)確定為人類五大健康食品之一， 具有抗人體衰老的功效。 藍莓果實有的食用花青素、花紅素具有改善大腦記憶和智慧， 減少人體膽固醇積累， 改善心血管機能， 防止心臟病， 防止尿路感染， 增強膠原質， 調節血糖， 改善夜視和治療腹瀉等功效。
三、蘋果
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等， 還有一種寶貴的果膠成分。 果膠是一種可溶性纖維素， 能促進胃腸蠕動， 調理腸胃， 並和膽固醇結合， 幫助人體排出體外， 達到降低膽固醇的目的。 其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出， 可以稀釋膽汁， 有預防膽結石。
蘋果中富含纖維物質， 可以補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病， 還可以減肥。 很多美國人每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。 實驗證明， 糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果， 可以消除口腔內的細菌， 改善腎臟功能；如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞， 那就要吃生蘋果榨成的汁；將蘋果泥加溫後食用， 是兒童與老年人消化不良的好藥方。
四、葡萄——抗氧化效果好。
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍， 更是維生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑， OPC是一種強效類黃酮， 主要存在於表皮與種子裡， 紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源， 是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵， 可保護免疫氧化損傷， 並延緩老化過程。
五、草莓
草莓， 外表呈現一個愛心， 酸酸甜甜非常好好吃 ， 草莓的維生素C含量非常可觀。 更含有蛋白質， 糖類等豐富的人體必須物質。
這些水果營養， 而且口感都不錯， 吃起來營養價值也挺高的， 所以多吃水果對身體是有好吃的， 而且還可以美容哦。