高血壓， 已經成為了我們生活中最常見的慢性疾病之一。 大多高血壓患者都跟日常飲食習慣息息相關， 高血壓患者除堅持服藥治療外， 還可以使用一些偏方來輔助治療。 那麼高血壓患者該吃些什麼呢？高血壓飲食療法有效嗎？
下面小編就帶大家去瞭解兩種適合高血壓患者的食療
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁， 由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質， 因而具有明目、美容等多種營養價值。
每天約需1000毫升， 分次飲服。 醫學研究證明， 胡蘿蔔汁營養豐富， 具有明目， 美容， 降血糖， 降血壓， 抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。
此外胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素， 它是一種抗癌劑。 β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質， 會形成維生素A。 維生素A有利於改善視覺， 防止眼睛和皮膚乾燥， 有利於維持消化系統、泌尿系統，
食療走的是長期的“細水長流， 水滴石穿”的堅韌路線的， 不是“排山倒海的狂轟猛炸”路線的， 胡椒的熱性高， 吃了會讓人體內陽氣生髮， 每天每次吃少少， 就可以了， 不用猛吃。 所以除了胡蘿蔔汁之外， 還要記得喝絞股藍茶，
絞股藍茶——通血管有奇效
絞股藍號稱“南方人參”， 生長在南方的絞股藍藥用含量比較高， 民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，
1986年， 國家科委在“星火計劃”中， 把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，
2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。 輕鬆降脂不傷肝， 綠色降壓不傷腎！
為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音！
七葉絞股藍茶 其具體藥理作用大致可分為以下三個大方面:
(一)保護心血管
1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)， 升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞， 阻止脂質在血管壁沉積， 抗動脈硬化的作用。
2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力， 起到保護心肌的作用。
3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官， 維持內分泌系統的正常機能。 正是由於絞股藍的這種功效， 所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
（二)、神經系統疾病( 頭痛， 失眠， 疲勞， 健忘)
1、抗疲勞：醫藥研究表明， 服用絞股藍後， 體力精力更加充沛， 不易疲勞。 據神農金康茶療師介紹說， 服用絞股藍後2-3天， 會讓人感受到渾身有力， 因疲勞引起的腰酸背痛的現象也會隨著消除。
2、促睡眠：絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡， 對中樞神經系統有雙向調節作用， 具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效
(三)提高免疫力
絞股藍能夠提高巨噬能力， 明顯增高白細胞數， 同時增加白細胞自身的吞噬功能， 促進體內白介素的分泌， 增加血清免疫蛋白的產生。