3歲是分床的最佳時期？
想當年， 孩子三歲的時候， 已經可以一覺睡到天亮不尿床了。 這時候， 幾乎所有的育兒書都在提醒我， 千萬不要錯過這個最佳分床期。
正好又聽了鄰居媽媽給我講她兒子的事。 她兒子五歲， 一直和父母睡， 有一次， 她竟然從兒子書包裡搜出了一套自己的小內衣， 當時就感覺很崩潰， 諮詢專家， 專家說“都是父母陪睡惹的禍”。 她痛定思痛勸誡我：“孩子分床一定要從三歲做起， 我們當年就是錯過了這個最佳時期， 孩子大了， 分床就更難了……”
當時的理論和現實都告訴我，
毫無經驗的我開始焦慮， 腦海裡冒出無數種狀況：孩子怕黑怎麼辦？蹬被子著涼怎麼辦？半夜醒來好想我怎麼辦？……但焦慮歸焦慮， 該分還得分。 我懷著不安的心情， 打算先婉轉地跟女兒提一提分床的事。 並且， 很雞賊地選在她剛看完芭比公主動畫片後。 “千尋， 你覺得自己像不像芭比公主？”“我就是公主！”（臭美指數要上天了）“你看動畫片裡公主都是有自己房間的， 你是不是也該有自己的房間啊？”
想像一下， 糖果色的公主房， 滿滿都是誘惑力吧於是——“我要， 我要自己的房間！”（這娃果然深陷）“那我們一起來佈置一個公主房， 以後你就在你自己的公主房裡面睡覺好不好？”“好啊！”哼哼， 小屁孩， 果然容易搞定。 接下來的半個多月， 我帶著她逛了幾次宜家， 選了粉色窗簾、白色小床， 還有印著hello kitty的地毯， 打造出一個公主房。
怪我太樂觀咯？
“小公主不吵不鬧， 在自己的小床上睡著了， 她成功邁出了一個人睡的第一步。 ”……以上畫面純屬臆想。 現實是講完睡前故事，
就這樣， 分床戰鬥第一回合以我慘敗告終。
分離， 是一個慢慢過渡的過程
我開始反省， 是不是操之過急了？回想孩子第一次上幼稚園， 本來也是一個分離焦慮期， 卻能平穩度過， 只在上學第一天哭了一小會， 後來就再也沒哭鬧過。 能平穩過渡， 是因為前期做了很多準備， 帶她去幼稚園熟悉場地、告訴她幼稚園有什麼好玩的，和老師溝通等等。
分床也是孩子面臨的一個大的分離焦慮期，而我除了佈置好她的房間，幾乎沒做過其他準備工作，失敗就不奇怪了。接下來，開始有步驟的分床。先把小床放大床的旁邊，女兒很配合，能聞到爸爸媽媽的氣息，夜裡睡得蠻踏實。一段時間後，我慫恿她在網上挑了個自己喜歡的拍拍燈。這拍拍燈很好玩，能隨著拍打次數變化燈光強弱和顏色，我把它放在公主房裡，女兒經常忍不住跑過去偷看，不過我告訴她，要等她自己睡的那一天才可以用。這算是利用了兒童心理學上的一個小技巧，當孩子不樂意做某件事時，不妨給這件事加入點有利因素，讓她心目中的壞事變得沒那麼壞。
我們還準備了一個有趣的小玩意，叫家用無線門鈴，一個按鈕安裝在孩子臥室裡，門鈴安裝在我們臥室裡，她只要在自己房間按下按鈕，我們這邊門鈴就會響起來。這個小玩意，能給孩子增加安全感，有了這個保護措施，她就覺得一個人睡覺還可以接受，沒那麼可怕。女兒開始主動用小黑板倒計時，每天改數字，“六，五，四，三……”，距離她一個人睡覺的時間越來越近了。準備工作好像也做得差不多了。可我知道，最終決定孩子分床成功的，還是她能不能克服自己內心的恐懼。第一次自己睡覺，痛苦的是身邊沒有了爸爸媽媽陪伴，有怪獸怎麼辦？窗外會不會突然冒出一隻大灰狼？對未知的恐慌，才是孩子拒絕分床的根本原因吧。
它解決了孩子的分床恐慌
在書店第一次看到《第一次自己睡覺》時，我就發現，裡面藏著一個幫助孩子克服分床恐懼的好方法。故事裡的櫻子小朋友，也在努力學習長大，她要勇敢嘗試自己一個人睡覺。可是，一個人睡覺，櫻子不害怕嗎？原來，她已經找到了好助手，就是她心愛的小布偶們。櫻子制定了一個陪伴她睡覺的小布偶值班表：第一天是狐狸，接下來是小貓、小熊、小兔子和小企鵝。
小黑板上的倒計時終於數到了“1” ，千尋獨自一個人睡覺的日子到了。我們用上了繪本故事裡的方法，給她的玩偶們排了個陪睡值班表。第一天陪伴她的，是她最愛的長耳朵粉兔子。睡在自己小床上的千尋抱著她的粉兔子，神情還挺淡定，竟然主動對我說：“媽媽，你走吧，我是大姐姐，我要自己睡覺了。”我反倒有點擔心，她真的可以克服恐懼嗎？半夜不會哭醒？回到自己臥室後，一直在側耳偷聽她房間的動靜。我忽然明白，其實，今晚要學會長大的，不只是女兒，還有我自己。第二天早晨，女兒起床找我，很激動地說：“媽媽，媽媽，我昨天可以一個人睡了！”是的，昨晚我醒來兩次，一次給她蓋了被子，還有一次看見她躺在被子裡睡得好香。
孩子分床的最好時機是他準備好的時候
後來，像故事裡櫻子的媽媽一樣，我也偷偷加入到陪睡值班表裡，女兒則像櫻子一樣驚喜不已。可這並沒有妨礙她的“獨立”，過了一段時間後，她慢慢不再那麼期待我陪她睡覺的日子，又過了一段時間，一天晚上，她湊到我耳朵邊上，要跟我說個悄悄話，她說：“媽媽，你從值班表上退出去吧，我更喜歡自己睡。”那一刻，我知道，我的女兒是真的長大了。
曾經在很多育兒書上，我看到專家們說，和孩子分床重在堅持，剛分床的時候，孩子肯定會哭鬧，會反復折騰，你得堅持住底線，不然很難成功。可是，實踐後，我發現，我們完全沒有必要與孩子形成對抗模式。分離，不該是一場“孩子哭鬧，父母堅持”的戰役。在《第一次自己睡覺》裡，分離就像它每一副圖畫的用色一樣，溫和自然，是一場“相信你，陪伴你，直到慢慢退出”的告別。我想，每個孩子的成長密碼都不一樣。有的孩子出生沒多久就可以在自己小床上獨自入睡，有的孩子卻賴在媽媽懷裡求哄睡，有的孩子三歲就可以分床，有的孩子六歲之後才能接受分床。
西爾斯用他的親密餵養法告訴我們，孩子出生後就是應該和父母睡在一起，有助於建立良好的親子關係。美國兒科醫生卻告訴我們，儘早讓孩子睡自己的嬰兒床，更容易培養孩子的獨立性。面對矛盾多樣的答案，好多爸爸媽媽都會疑惑：我的孩子到底該什麼時候分床？！提這個問題時，你有沒有注意到，你用了“我的孩子”這個詞。是的，他是你的孩子，不是西爾斯的孩子，也不是兒科醫生們的孩子，是你獨一無二的孩子。最適合他的，才是最好的。
帶她去幼稚園熟悉場地、告訴她幼稚園有什麼好玩的，和老師溝通等等。分床也是孩子面臨的一個大的分離焦慮期，而我除了佈置好她的房間，幾乎沒做過其他準備工作，失敗就不奇怪了。接下來，開始有步驟的分床。先把小床放大床的旁邊，女兒很配合，能聞到爸爸媽媽的氣息，夜裡睡得蠻踏實。一段時間後，我慫恿她在網上挑了個自己喜歡的拍拍燈。這拍拍燈很好玩，能隨著拍打次數變化燈光強弱和顏色，我把它放在公主房裡，女兒經常忍不住跑過去偷看，不過我告訴她，要等她自己睡的那一天才可以用。這算是利用了兒童心理學上的一個小技巧，當孩子不樂意做某件事時，不妨給這件事加入點有利因素，讓她心目中的壞事變得沒那麼壞。
我們還準備了一個有趣的小玩意，叫家用無線門鈴，一個按鈕安裝在孩子臥室裡，門鈴安裝在我們臥室裡，她只要在自己房間按下按鈕，我們這邊門鈴就會響起來。這個小玩意，能給孩子增加安全感，有了這個保護措施，她就覺得一個人睡覺還可以接受，沒那麼可怕。女兒開始主動用小黑板倒計時，每天改數字，“六，五，四，三……”，距離她一個人睡覺的時間越來越近了。準備工作好像也做得差不多了。可我知道，最終決定孩子分床成功的，還是她能不能克服自己內心的恐懼。第一次自己睡覺，痛苦的是身邊沒有了爸爸媽媽陪伴，有怪獸怎麼辦？窗外會不會突然冒出一隻大灰狼？對未知的恐慌，才是孩子拒絕分床的根本原因吧。
它解決了孩子的分床恐慌
在書店第一次看到《第一次自己睡覺》時，我就發現，裡面藏著一個幫助孩子克服分床恐懼的好方法。故事裡的櫻子小朋友，也在努力學習長大，她要勇敢嘗試自己一個人睡覺。可是，一個人睡覺，櫻子不害怕嗎？原來，她已經找到了好助手，就是她心愛的小布偶們。櫻子制定了一個陪伴她睡覺的小布偶值班表：第一天是狐狸，接下來是小貓、小熊、小兔子和小企鵝。
小黑板上的倒計時終於數到了“1” ，千尋獨自一個人睡覺的日子到了。我們用上了繪本故事裡的方法，給她的玩偶們排了個陪睡值班表。第一天陪伴她的，是她最愛的長耳朵粉兔子。睡在自己小床上的千尋抱著她的粉兔子，神情還挺淡定，竟然主動對我說：“媽媽，你走吧，我是大姐姐，我要自己睡覺了。”我反倒有點擔心，她真的可以克服恐懼嗎？半夜不會哭醒？回到自己臥室後，一直在側耳偷聽她房間的動靜。我忽然明白，其實，今晚要學會長大的，不只是女兒，還有我自己。第二天早晨，女兒起床找我，很激動地說：“媽媽，媽媽，我昨天可以一個人睡了！”是的，昨晚我醒來兩次，一次給她蓋了被子，還有一次看見她躺在被子裡睡得好香。
孩子分床的最好時機是他準備好的時候
後來，像故事裡櫻子的媽媽一樣，我也偷偷加入到陪睡值班表裡，女兒則像櫻子一樣驚喜不已。可這並沒有妨礙她的“獨立”，過了一段時間後，她慢慢不再那麼期待我陪她睡覺的日子，又過了一段時間，一天晚上，她湊到我耳朵邊上，要跟我說個悄悄話，她說：“媽媽，你從值班表上退出去吧，我更喜歡自己睡。”那一刻，我知道，我的女兒是真的長大了。
曾經在很多育兒書上，我看到專家們說，和孩子分床重在堅持，剛分床的時候，孩子肯定會哭鬧，會反復折騰，你得堅持住底線，不然很難成功。可是，實踐後，我發現，我們完全沒有必要與孩子形成對抗模式。分離，不該是一場“孩子哭鬧，父母堅持”的戰役。在《第一次自己睡覺》裡，分離就像它每一副圖畫的用色一樣，溫和自然，是一場“相信你，陪伴你，直到慢慢退出”的告別。我想，每個孩子的成長密碼都不一樣。有的孩子出生沒多久就可以在自己小床上獨自入睡，有的孩子卻賴在媽媽懷裡求哄睡，有的孩子三歲就可以分床，有的孩子六歲之後才能接受分床。
西爾斯用他的親密餵養法告訴我們，孩子出生後就是應該和父母睡在一起，有助於建立良好的親子關係。美國兒科醫生卻告訴我們，儘早讓孩子睡自己的嬰兒床，更容易培養孩子的獨立性。面對矛盾多樣的答案，好多爸爸媽媽都會疑惑：我的孩子到底該什麼時候分床？！提這個問題時，你有沒有注意到，你用了“我的孩子”這個詞。是的，他是你的孩子，不是西爾斯的孩子，也不是兒科醫生們的孩子，是你獨一無二的孩子。最適合他的，才是最好的。