家長注意：一定要告訴孩子這8種食物，越餓越不能吃！

1、豆漿

研究發現， 豆漿中含有大量的蛋白質， 當孩子空腹飲用時， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 從而起不到營養滋補作用。

那麼， 正確的飲用方法是讓孩子與點心、面餅等含麵粉的食品一共同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

2、糖

研究發現， 糖是一種極易消化吸收的食品， 如果孩子在空腹時， 大量吃糖， 那麼， 體內在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 就會使血液中的血糖驟然升高， 容易導致“眼疾”。 而且糖屬酸性食品， 孩子空腹吃糖， 還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 從而對孩子的身體健康不利。

3、優酪乳

當孩子空腹飲用優酪乳後， 會使優酪乳的保健作用減弱。 如果孩子能在飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

4、牛奶

研究發現， 牛奶中含有大量的蛋白質，

空腹飲用時， 蛋白質將會“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 所以， 上孩子正確飲用牛奶的方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。

5、冷飲

當防在空腹的狀態下， 暴飲了一些冷凍食品， 便會刺激胃腸發生攣縮，

久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。

6、柿子

研究發現， 柿子含有較多的果膠、單寧酸， 當孩子空腹食物用， 這些物質就會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。

7、山楂

研究發現， 山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，

當孩子空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

8、番茄

研究發現， 番茄含有較多的果膠、單寧酸， 當孩子在饑餓時食物用， 這些物質就與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。