感知他人情緒的能力。 控制自己情緒的能力。 目標和行為的高度統一（價值最大化）
情商高不是喜怒不形於色， 而是通過對他人情緒的感知， 對自己情緒的控制， 給別人想要的回應， 學會運用情緒， 通過恰到好處的行為， 達到自己的目的， 所謂價值最大化。
真的不必把太多人請進生命裡， 太多熱情總是不被珍惜
把“聽明白了嗎”換成“我說明白了嗎”
可以高度歸納為：助人心， 感恩心， 自控力。 其實情商高低， 往往就取決於你觀察的巨細， 思考的周全， 以及心力的大小。 情商高雖好， 但可能心會累。
情商， 它主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的能力，
當你意識到自己生起了一種情緒， 一個妄念的時候， 立刻停下來觀察它， 感受它。 這是一種很妙的體驗， 當你的念頭被自己的意識所觀察的時候， 它會神奇的慢慢減弱， 甚至是消失。