文 | 藥療君， 編 | 小鈴鐺
動脈硬化可以說是生活中一種常見的疾病， 但很少有人知道它的早期症狀是什麼， 因為發現的時候已經是到醫院檢查的時候了， 這個時候已經動脈硬化， 說什麼都晚了。 並且全世界每年的死亡人口中， 約有1/3死於心腦血管疾病， 而動脈硬化是心腦血管疾病重要的發病基礎。
4個信號， 動脈硬化早發現
1、頭暈頭痛：頭暈頭痛有的時候都是一過性的， 例如突然蹲下在站起就會感覺頭暈， 這個是由於血液沒有及時供到腦部引起的， 只要呆一會就好了。 但如果是長期性的頭暈頭痛， 那就要小心了， 因為這個有可能是動脈硬化的徵兆， 最好及早到醫院檢查一下身體。
2、煩躁失眠：大家有的時候會不會感覺莫名的煩躁呢， 還總是感覺晚上睡不著， 白天睡不醒， 但沒過一些時候就好了， 自己也就不會太在意了， 其實煩躁失眠也有可能是動脈硬化的前兆。
3、耳聾耳鳴：當動脈硬化缺血時， 就會引起內耳反應， 如耳聾、耳鳴或眩暈等。 因為內耳和腦組織一樣不能耐受缺氧， 而且比心肌對缺氧更為敏感。
4、記憶力減退：若是動脈硬化早期， 人們很容易出現注意力不集中， 勞動能力、學習能力下降的情況， 並且記憶力也是逐步減退， 也許有的時候剛剛發生過的事一轉眼也就忘記了。
如何預防這些情況的發生呢
1、戒煙， 同時避免接觸環境中的二手煙；
2、少飲酒， 少吃鹽， 少吃脂肪含量高的食物， 多吃新鮮蔬菜水果；
3、規律運動， 每天進行30分鐘的體育鍛煉；
4、控制體重， 維持體重指數（BMI）在18〜24mg/kg2；
5、積極治療高血壓、高血糖、高血脂等疾病。