10月4日是中秋佳節， 一些細心的網友發現， 今年中秋比去年“晚”了19天。 同樣是中秋節， 為什麼有早有晚？今年的月色又如何？網傳吃一個月餅等於喝掉三勺油？送你一份中秋團圓指南， 一起來看！
2017中秋賞月天氣
今年的中秋節恰逢十一長假， 賞月自然是必不可少的。 據天氣預報顯示， 預計10月4日（陰曆八月十五）， 華北、東北等熱門賞月地區皓月當空， 適宜賞月；東北地區夜間氣溫較低， 外出還須做好保暖措施；黃山、廬山、峨眉山等賞月地或雨水的短暫打擾或雲遮月， 觀賞度欠佳， 預計到10月6日前後（陰曆八月十七）多雲天氣， 可錯峰賞月。
賞月最佳時段一般選擇在中秋節晚上8時到第二天淩晨， 而秋季最主要的特點是溫差大， 像北京白天最高氣溫可達20℃以上， 但晚上氣溫卻可能跌破到10℃以下， 早晚溫差可達10多度。 尤其在山區， 溫差尤為顯著。 賞月時， 一定要注意保暖， 隨早晚溫差和山上山下的溫差及時增添衣服。
明月幾時有 把酒問青天
蘇軾詩中有雲：“月有陰晴圓缺， 此事古難全。 ”其實， 影響中秋賞月最常見的天氣主要就是“雲遮月”。 “明月幾時有， 把酒問青天”問的就是雲。 但氣象部門不觀月， 只觀雲， 我們可以通過雲量來估計賞月的成功率。
例如晴到少雲天氣賞月成功率一定很高， 反之， 多雲到陰的天氣成功率就很低。 一般來說， 我國北方相對於南方地區來說， 中秋雲少， 有利賞月。 北京20個中秋平均總雲量為4.3成， 即43%的天空被雲所遮， 西北乾旱地區是我國雲量最少的地方，
今年十五的月亮十七圓
從2008年1月1日起， 國家法定節假日的時間安排進行了適當調整，
俗話說“十五的月亮十六圓”， 然而今年的中秋月卻是“十五的月亮十七圓”。 專家稱，今年中秋月最圓時在10月6日02時40分。如果要看最圓月亮，要熬夜才行了。不過今年中秋夜的月亮也已經接近圓滿，中秋當日全家團圓，吃月餅賞月也是妥妥的。據統計和預測，從1951年到2050年這100年時間裡，“十五的月亮十五圓”將出現39次，“十六圓”的情形有48次，“十七圓”只會出現13次。
月餅的健康吃法
別拿月餅當早餐
有些人喜歡拿月餅當早餐吃，但專家提醒，這種做法會損害腸胃。
因為月餅含有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會出現胃痙攣。因此，最好在半空腹狀態下食用月餅。
飯後不宜馬上吃月餅
吃飯後不宜馬上食用月餅，應間隔3小時候再食用為佳。剛吃飽飯，胃裡的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。
不要將月餅當宵夜
專家建議切勿將月餅作為宵夜來食用，因為其難以消化，極易導致肝膽問題，甚至出現消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。
月餅不宜粥相配
有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，口味獨特。其實不然，月餅配粥會迅速升高血糖，不僅對糖尿病人不適，還會降低脂肪代謝。
先吃鹹味後吃甜
如果要品嘗的月餅比較多，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。如果備有甜、鹹、鮮、辣四種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味，再吃甜味，最後吃辣味。
月餅好吃要適量
月餅雖好吃，但不能貪吃。因為月餅中含有較多的油脂、蔗糖和配料，其熱量非常高。如果食用過量會對健康造成不良影響。對於高血壓、高血脂、糖尿病患者一定要限制月餅的攝入量。
還有，在食用過多過甜的月餅後，胃酸分泌增多很容易造成消化性潰瘍。老人和孩子脾胃功能差，過量食用會消化不良。即使健康人，吃太多的月餅也會加重脾胃負擔，引起食欲不振、腹瀉等症狀。所以，月餅不能當飯吃，一定不要過量。
月餅“伴侶”很重要
吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。
配一些熱茶或溫熱的白開水也是非常適宜的，一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。千萬不要喝冷飲，避免導致消化不良或者腹瀉。
無糖月餅也慎吃
即使對於無糖月餅，糖尿病患者也不可無節制地吃。
因為無糖月餅及其他一些無糖食品，只是沒有加蔗糖，但也含有其他糖類，月餅的熱量很高，而控制糖尿病的要點之一就是控制熱量。因此，糖尿病患者應留心食品成分表，注意蛋白質、脂肪、糖、澱粉和膽固醇的含量。
明日中秋佳節
轉起
祝月圓人團圓
專家稱，今年中秋月最圓時在10月6日02時40分。如果要看最圓月亮，要熬夜才行了。不過今年中秋夜的月亮也已經接近圓滿，中秋當日全家團圓，吃月餅賞月也是妥妥的。據統計和預測，從1951年到2050年這100年時間裡，“十五的月亮十五圓”將出現39次，“十六圓”的情形有48次，“十七圓”只會出現13次。月餅的健康吃法
別拿月餅當早餐
有些人喜歡拿月餅當早餐吃，但專家提醒，這種做法會損害腸胃。
因為月餅含有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會出現胃痙攣。因此，最好在半空腹狀態下食用月餅。
飯後不宜馬上吃月餅
吃飯後不宜馬上食用月餅，應間隔3小時候再食用為佳。剛吃飽飯，胃裡的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。
不要將月餅當宵夜
專家建議切勿將月餅作為宵夜來食用，因為其難以消化，極易導致肝膽問題，甚至出現消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。
月餅不宜粥相配
有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，口味獨特。其實不然，月餅配粥會迅速升高血糖，不僅對糖尿病人不適，還會降低脂肪代謝。
先吃鹹味後吃甜
如果要品嘗的月餅比較多，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。如果備有甜、鹹、鮮、辣四種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味，再吃甜味，最後吃辣味。
月餅好吃要適量
月餅雖好吃，但不能貪吃。因為月餅中含有較多的油脂、蔗糖和配料，其熱量非常高。如果食用過量會對健康造成不良影響。對於高血壓、高血脂、糖尿病患者一定要限制月餅的攝入量。
還有，在食用過多過甜的月餅後，胃酸分泌增多很容易造成消化性潰瘍。老人和孩子脾胃功能差，過量食用會消化不良。即使健康人，吃太多的月餅也會加重脾胃負擔，引起食欲不振、腹瀉等症狀。所以，月餅不能當飯吃，一定不要過量。
月餅“伴侶”很重要
吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。
配一些熱茶或溫熱的白開水也是非常適宜的，一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、促進消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。千萬不要喝冷飲，避免導致消化不良或者腹瀉。
無糖月餅也慎吃
即使對於無糖月餅，糖尿病患者也不可無節制地吃。
因為無糖月餅及其他一些無糖食品，只是沒有加蔗糖，但也含有其他糖類，月餅的熱量很高，而控制糖尿病的要點之一就是控制熱量。因此，糖尿病患者應留心食品成分表，注意蛋白質、脂肪、糖、澱粉和膽固醇的含量。
明日中秋佳節
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祝月圓人團圓