點擊右上角立即關注， 更多健康內容不再錯過， 不定期驚喜送給你
得了肝炎後， 病變的肝細胞對甘油三酯的合成和代謝的平衡失調， 使中性脂肪在肝內積聚， 就會形成脂肪肝。 脂肪肝可能演變成脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌， 整個過程僅需4步， 所以不能掉以輕心。
引起脂肪肝的常見原因有這6個
1、肝炎
肝臟是中性脂肪（即甘油三酯）合成、運轉和利用的主要器官。 經消化道攝入的脂肪內營養物質， 大多在肝臟經過代謝後進入血液迴圈。 得了肝炎後， 病變的肝細胞對甘油三酯的合成和代謝的平衡失調， 使中性脂肪在肝內積聚， 就會形成脂肪肝。
2、飲酒
酒對肝臟有毒性作用， 尤其是對肝內的甘油三酯代謝有直接的毒性作用， 從而損傷肝細胞。 通常， 在肝炎的急性期， 病人不會飲酒， 問題在於恢復期。
許多病人認為肝炎的化驗指標已經正常， 喝點沒關係，
3、營養過剩
得了病以後， 除了藥物治療外， 許多人都很重視食補。 肝炎病人也不例外， 遵循“三高一低”（高蛋白、高糖、高維生素、低脂肪）的飲食原則， 攝入大量營養。
營養過剩， 多餘的蛋白和糖便轉化為脂肪儲存在皮下和肝臟中， 所以， 患過肝炎後許多人會發胖， 還有些人出現脂肪肝。
4、消耗過少
一個人生了病以後是很注意休息的， 別人也總是勸病人多休息。 而休息， 又常常會被片面地誤解為臥床， 營養增加了， 休息增多了， 入大於出， 人豈會不胖？肥胖者則極易得脂肪肝，
5、激素
激素與脂肪肝的形成也有關係。 例如， 當進食高糖類食物時， 若同時使用促腎上腺皮質激素， 那麼就容易引起脂肪肝。 在治療病毒性肝炎時， 用腎上腺皮質糖類激素也可能會發生脂肪肝。
6、患有糖尿病
糖尿病與脂肪肝之間有著一定的聯繫。 大約有五分之一的脂肪肝患者同時患有糖尿病；約半數糖尿病患者伴有脂肪肝， 尤其是糖尿病酮症酸中毒患者， ５０％的屍解發現有脂肪肝。 ６０歲以上的糖尿病病人脂肪肝的發生率可高達４５％。 糖尿病性脂肪肝， 是周圍脂肪組織移入肝內過多所致。
要降低脂肪肝的發生率， 可以這麼做
正確理解休息
得肝炎後， 除了急性黃疸型肝炎應臥床休息外（黃疸退後便可起床）。 休息方式以動靜結合為宜。 可散散步， 活動活動四肢， 做做氣功， 打打太極拳， 做做廣播操等。 以改善各臟器的血液迴圈， 增加肝臟血流量，
科學進補
高糖高蛋白高脂肪， 會使體重增加、血脂增高而發生脂肪肝。 所以， 要科學用膳。 脂肪攝入， 每日不宜超過３０克。 少吃高糖類食物， 如巧克力、奶糖、餅乾糕點、麵粉製品等。 每日飯量（或麵食）控制在２５０克左右。
多吃維生素和蔬菜、水果
維生素Ｂ族和維生素Ｃ， 有助於促進肝內脂肪的代謝。 多吃些含有葉綠素的新鮮蔬菜和水果有利無弊。 可以吃些魚、瘦肉、禽蛋、豆製品等含有動物性和植物性蛋白質的食品。
適當活動
根據病情和體力， 在肝炎的恢復期可以做些適當的家務事。 勞動強度以不感到疲倦為准。 一旦感到疲乏， 即應停止作業， 適當休息。 只吃不動， 只睡不幹活， 攝入多消耗少， 人就容易肥胖。而肥胖又是脂肪肝的一個重要信號，所以預防脂肪肝一定要控制體重，切莫發胖，最好能定期測量體重。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除
人就容易肥胖。而肥胖又是脂肪肝的一個重要信號，所以預防脂肪肝一定要控制體重，切莫發胖，最好能定期測量體重。
注：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除