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因為大學宿舍的經歷,我一度精神崩潰,差點得了抑鬱症

一、

這是一個開始很悲傷的故事。

剛進大一, 以為室友關係會很好, 結果發現我太天真了。

大學宿舍就是各種奇葩深藏不露的地方。

我的宿舍一共有6個人, 其中4個都是非常吵鬧, 只顧自己爽, 不會考慮別人感受的人。

最不能忍受的是, 無論什麼時候, 看視頻聽音樂什麼的完全不會戴耳機, 放得超大聲, 大驚小叫的, 笑的也很大聲, 整天吵吵鬧鬧的, 可以說是非常奇葩了。

你不會知道她們的聲音有多大聲, 周圍隔壁的宿舍都能很清楚聽到她們的聲音, 幾乎一層樓的人都知道了我們宿舍的這幾個“名人”。

其中有一個還更奇葩, 自己設置了6點的鬧鐘, 響了她就摁下去, 結果斷斷續續響了差不多一個鐘頭, 全宿舍人都醒了, 就她還不願意起床。

跟她好好溝通, 結果她完全拒絕, 並表示:“我就是要調6點的鬧鐘, 7點的鬧鐘我起不來。 ”

我忍了差不多一個學期, 期間多次向宿舍長反應問題,

宿舍長也是那種不怎麼管的態度。 快要期末考試的時候, 我終於忍不住了向她們提了要求, 結果你懂得。 反被惡人反咬一口, 說什麼愛宿舍都不能好好玩巴拉巴拉的, 還哭了。 宿舍集體攻擊我, 包括發朋友圈辱駡我之類的。

當時我真的精神一度崩潰, 北方大冬天的在外面哭著打電話給父母說要退學, 宿舍真的待不下去了。 結果被父親罵了一頓, 清醒過來, 總之還是極度悲傷難過。

沒有人理解自己, 沒有人懂得我的委屈, 所有人都以為這是小事。

後來, 是以一種很委屈難受的方式解決了問題。 但是, 起碼能好好休息了。

從那以後, 我想明白了很多事情, 慢慢學著用自己的方式活得輕鬆自在。

現在, 我已經能在宿舍輕鬆愉快的生活了,

室友不敢侵犯我, 而是尊重我。 她們也慢慢學會尊重別人。

總之, 井水不犯河水吧~我過上了我想要的宿舍生活。

這樣就夠了。

二、

其實宿舍算是比較low的地方。 室友關係永遠是大學生活裡最令人煩惱、傷心的事情, 沒有之一。

如果宿舍也讓你傷心難受過, 讓你非常恐懼和壓抑, 我覺得原因無非以下幾種:

室友看不慣你, 對你有偏見, 嫉妒你。 比如:你成績很好/你很自律, 室友想拉你一起下水墮落, 就整天嘲諷你。

室友不把你看在眼裡, 不考慮你的感受。 比如:經常故意影響你休息。

室友根本跟你不是一路人, 三觀不合, 相處有矛盾。 比如:你們對一些事情的觀點嚴重不同, 甚至對立。

最後一個是室友危害到你的生命安全。 都到這種地步了, 趕緊搬出宿舍吧!小命要緊!

我都經歷過前三種室友關係, 從被她們踩在腳底, 聯合對付我, 哭著打電話給父母說要退學,差點患上抑鬱症,到她們不敢對我做什麼,反而更尊重我。現在想起以前的經歷還是會害怕,有陰影。

我運用以下幾種原則和方法,在宿舍裡活得更開心自在。

一、把全部的注意力放在自己身上,專注做自己的事,忽視她們在宿舍裡的存在。

千萬不要手賤看她們,因為你一看她們了,心裡產生消極的負面影響,就會浪費你的感情,消耗自己的生活能源。

開始的時候,除了睡覺和必須在宿舍完成的日常活動,其他的時間統統在圖書館、教室操場。

宿舍,真的就只是個睡覺的地方。你還幻想宿舍是個溫暖的家?呵呵,太天真了。

二、面子什麼的,是可以完全不要的。

當室友故意來酸你、嘲諷你的時候,記住——在他們面前,面子什麼的,在我這裡是不存在的。

他們說你好差呀、你好勤奮呀,這時我們一定要主動把自己貶得更低,因為他們就是想通過貶低你來釋放他們的不爽。

對呀,我真的太差了,必須要特別勤奮學習才行。上次我報了個網課,結果還是沒考過,所以我必須得努力了,你說是不是啊~

當我們主動貶低自己時,他們反而沒有什麼可以說的了。

三、建立邊界,不要一昧的容忍,明確你的底線。

在宿舍裡,如果其他人的行為嚴重影響你,你要馬上跟他說清楚,請他下次注意。

千萬不要主動容忍,把自己弄成內傷。其實很多時候都是我們的主動容忍慢慢慣就室友越來越過分的行為。

邊界模糊是室友關係的最大殺手。一定要建立自己與室友的邊界,這是為了保護每個人基本權利不受侵害。

四、自律式的我行我素,是最高級的殺傷力武器。

道不同不相為謀。我是要變更好更強的人,所以我不會跟室友有任何形式的糾纏。

爭吵?那是不可能的事情。不是一個世界的人,我為什麼要跟你說話呢?所以不會跟任何人起任何糾紛。

自律式的我行我素,不但能提高我們的學習成績、日常做事效率,增強實力,還能給室友造成心裡的一萬點暴擊,無形中震懾他們,真的是一舉兩得!

對於他們,最痛苦的是身邊有一個自律且慢慢變得強大的人,他們沒有辦法對付這樣的人呢,只能在心裡默默承受這份壓力,也不得不承認這裡面的差距。

五、小恩小惠就已經足夠了。

雖然我們不奢求室友關係有多麼好,但是我們還是要和他們保持普通的朋友同學關係。

如何達到這樣的效果呢?很簡單

平時我們買了什麼吃的東西,就主動分給他們吃一點。

平時遇到就打招呼。

……

這樣的小恩小惠就夠了。

做到以上5點,基本上就能在宿舍裡活得輕鬆自在了。

最後強調一下,過好你自己,其他的,不重要。你怎麼想我,怎麼對我,不重要,因為你對我不重要。

希望我們都能在宿舍裡活得輕鬆自在~

互動時間:

你有什麼奇葩的室友嗎?歡迎留言~

哭著打電話給父母說要退學,差點患上抑鬱症,到她們不敢對我做什麼,反而更尊重我。現在想起以前的經歷還是會害怕,有陰影。

我運用以下幾種原則和方法,在宿舍裡活得更開心自在。

一、把全部的注意力放在自己身上,專注做自己的事,忽視她們在宿舍裡的存在。

千萬不要手賤看她們,因為你一看她們了,心裡產生消極的負面影響,就會浪費你的感情,消耗自己的生活能源。

開始的時候,除了睡覺和必須在宿舍完成的日常活動,其他的時間統統在圖書館、教室操場。

宿舍,真的就只是個睡覺的地方。你還幻想宿舍是個溫暖的家?呵呵,太天真了。

二、面子什麼的,是可以完全不要的。

當室友故意來酸你、嘲諷你的時候,記住——在他們面前,面子什麼的,在我這裡是不存在的。

他們說你好差呀、你好勤奮呀,這時我們一定要主動把自己貶得更低,因為他們就是想通過貶低你來釋放他們的不爽。

對呀,我真的太差了,必須要特別勤奮學習才行。上次我報了個網課,結果還是沒考過,所以我必須得努力了,你說是不是啊~

當我們主動貶低自己時,他們反而沒有什麼可以說的了。

三、建立邊界,不要一昧的容忍,明確你的底線。

在宿舍裡,如果其他人的行為嚴重影響你,你要馬上跟他說清楚,請他下次注意。

千萬不要主動容忍,把自己弄成內傷。其實很多時候都是我們的主動容忍慢慢慣就室友越來越過分的行為。

邊界模糊是室友關係的最大殺手。一定要建立自己與室友的邊界,這是為了保護每個人基本權利不受侵害。

四、自律式的我行我素,是最高級的殺傷力武器。

道不同不相為謀。我是要變更好更強的人,所以我不會跟室友有任何形式的糾纏。

爭吵?那是不可能的事情。不是一個世界的人,我為什麼要跟你說話呢?所以不會跟任何人起任何糾紛。

自律式的我行我素,不但能提高我們的學習成績、日常做事效率,增強實力,還能給室友造成心裡的一萬點暴擊,無形中震懾他們,真的是一舉兩得!

對於他們,最痛苦的是身邊有一個自律且慢慢變得強大的人,他們沒有辦法對付這樣的人呢,只能在心裡默默承受這份壓力,也不得不承認這裡面的差距。

五、小恩小惠就已經足夠了。

雖然我們不奢求室友關係有多麼好,但是我們還是要和他們保持普通的朋友同學關係。

如何達到這樣的效果呢?很簡單

平時我們買了什麼吃的東西,就主動分給他們吃一點。

平時遇到就打招呼。

……

這樣的小恩小惠就夠了。

做到以上5點,基本上就能在宿舍裡活得輕鬆自在了。

最後強調一下,過好你自己,其他的,不重要。你怎麼想我,怎麼對我,不重要,因為你對我不重要。

希望我們都能在宿舍裡活得輕鬆自在~

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