說起優酪乳， 腦海中不由得浮現了它的各種保健效果， 你知道優酪乳在什麼時間段喝最好嗎?不知道!跟著小編一起來瞭解吧。
生活中食用優酪乳可以達到通便潤腸， 美白祛斑的效果 ， 愛美女性經常喝優酪乳還有一定的減肥效果。 尤其這個季節是加上點新鮮草莓。 美美噠。
喝優酪乳最佳時間應該是飯前1小時， 有利於蛋白質的吸收， 也可增強飽腹感減少食物攝入從而達到瘦身效果。
人體在淩晨後身體含鈣量是最低的， 而優酪乳含鈣量豐富， 想要喝奶補鈣的人可以選擇睡前1小時喝杯優酪乳。 此外， 使用電腦後喝杯優酪乳還有防輻射的效果喲!