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什麼是焦慮感?
有些女生如果給男友發了資訊, 對方在5分鐘內沒回的話, 那就如熱鍋上的螞蟻, 心情已經開始陰晴圓缺!
可你不能由著自己這樣, 因為這種焦慮的情緒會控制你一天, 讓你百爪撓心, 萬事不成, 做什麼事都索然無味影響你的精神狀態。 焦慮的一天看30次手機, 會很快讓你覺得自己是一個失敗者。
那怎麼辦?
第一:除了手機響了, 其他的根本不要看
現在資訊太碎片化, 如果不刷幾次朋友圈, 就覺得自己脫離了這個世界, 脫離了圈子, 感覺自己很孤獨!互聯網豐富了我們的生活, 也讓我們的生活更加孤獨!
比如, 早上8點, 刷完一遍, 今天都不得打開, 要慢慢學會控制自己。 如果你會記錄自己刷的次數, 那這個資料會讓你很不可思議。 原來自己在這上面花了那麼多的精力和時間!
工作時需要用電腦的時候, 就專心做事, 人的精神疲勞其實就是太無聊導致的, 你專注做一件事, 反而會讓你很精神。 工作完了那就遠離手機電腦, 去逛街、散步、看看風景都是一些不錯的選擇。
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第三:去嘗試和手機沒有牽掛的生活, 你並不會難受的要死。
做到了, 就給自己一個不錯的獎勵。 焦慮是因為心浮, 沉不住氣。 這種狀態下的人, 往往正事也做不好。 最後工作和感情都耽誤了!
可能很多女生在心裡說, 這樣的控制自己, 讓自己很累, 那生活還有什麼意思?
的確是!
但是想一想, 人生中有哪些是可以不勞而獲的?不要說“他愛我,
學會控制自己的情緒, 欲望, 本身就是一種魅力, 對男人而言吸引力就很大!
隨心所欲的最後,
就是失去自己最重要的東西!