近日硬度網在微信公眾號後臺收到了一個“如何擺脫手機依賴症？”關於這個問題， 我們請了一個從事這個行業的夥伴給大家解答， 如果大家有問題想答疑解惑， 也歡迎在我們後臺留言。
關於這個問題我們請到了硬度網客座心理學教授 陳小華 老師， 看看她怎麼說:
在低頭族越來越多的當下， 曾有人做過這樣一個調查：離開手機一天是怎樣的一種體驗？結果活動根本進行不下去， 離開一個小時之內大家就開始坐立不安＃最終只有算抵制住誘惑＃但是中間也看了幾眼手機！下面我就簡單的講講如何擺脫手機依賴症：
而我們通過手機也會得到一定的滿足， 但是當一天的大多數時間都給了手機也是挺可怕的！
第二：與朋友家人多聊天， 減少網路虛擬社交；朋友聚會吃飯的時候大家都抱著自己手機、家人在一起的時候都是低著頭看手機……其實這樣不利於情感的交流，
第三：心理暗示自己使用手機的弊端， 讓自己有點畏懼感， 長期使用的手機的危害自己應該清楚， 不要被手機控制住；
總得來說， 手機只是通信工具而已， 我們不應該把自己的大量時間都填充在上面，
手機依賴症的解決需要個人有超強的自製力， 需要個人離開網路虛擬空間進入現實世界， 當現實世界可以滿足個人的情感和物質等多方需求時候， 自然大家就會回歸到最真實的生活之中！